「大人におすすめの習い事を知りたい」
「自分に合った習い事はどう選べばいい？」

現在のあなたは、このように考えていませんか？

本記事では、大人にこそおすすめの習い事を5つのジャンルに分けて40個紹介。それぞれのジャンルにおすすめのタイプも一覧で紹介します。

時間に余裕があり、習い事を始めたい大人は必見です。

大人の習い事ジャンルとおすすめのタイプ一覧

本記事では、大人におすすめの習い事を、以下の5つのジャンルに分けて紹介します。おすすめのタイプも紹介しているので、参考にしてみてください。

大人の習い事のジャンル・おすすめのタイプ一覧

大人の習い事のジャンル	おすすめのタイプ
身体を動かす系	体を動かしてリフレッシュしたい 体力不足・運動不足を解消したい ダイエットになる習い事をしたい 家でじっとしているのが苦手
スキル・センスを磨く系	習い事で資格を取得したい 仕事に役立つ習い事をしたい 副業を兼ねて習い事を始めたい 新しいことにチャレンジしたい
日本文化を学ぶ系	何かに黙々と取り組むのが好き 教養を高めたい 心が落ち着く習い事がしたい 生活空間を整えたい
料理・食文化を楽しむ系	食べることが好き 国内外の食文化を学びたい おもてなしをするのが好き 日常生活に役立つ習い事がしたい
アート・ものづくり系	ものづくりが好き ハンドメイド作品を販売したい 集中して取り組むのが好き 人に贈り物をするのが好き

身体を動かすおすすめの大人の習い事

習い事と一口に言ってもいろいろあります。

まずは、身体を動かしてリフレッシュでき、体力も増進できる13の習い事を紹介。

1. ダンス教室
2. バレエ教室
3. ヨガ
4. ピラティス
5. パーソナルトレーニング
6. フットサル
7. ランニング
8. スイミングスクール
9. ボクシング
10. ボルダリング
11. ゴルフ教室
12. 乗馬教室
13. テニススクール

ダンス教室

ダンスの習い事もずいぶんと多様化しており、子どもの頃には聞いたこともなかったものもあるでしょう。

最近習い事として人気なのはヒップホップダンスです。特に学生に大人気ですが、大人が習い始めても楽しいものです。

フラダンスも映画のヒット以来人気ですし、ジャズダンス、社交ダンスも定番の習い事です。

最近ではポールダンス、ベリーダンスといったセクシーなダンスにも人気が集まっています。

ダンスは経験がないとなかなか飛び込みにくい印象がありますが、どの教室にも必ず初心者コースがあり、一から教われるようになっています。

バレエ教室

クラシックバレエ・モダンバレエの教室も人気があります。子どもの頃のお習い事をもう一度、という人もいれば、大人になってから改めてバレエを習う人もいます。

バレエを習うと身体も柔軟になりシェイプアップ効果もありますが、何といっても日常の所作が美しくなります。

年齢・時代を問わずバレエが愛されるお習い事である理由の一つでしょう。

ヨガ

ヨガは、男女を問わず人気のスポーツになりました。服装も動きやすければ良いし、ヨガマットさえあればできる手軽さも魅力です。

ヨガには心身の緊張をほぐしたり、心のやすらぎや安定が得られたりする効果があると言われています。また、瞑想をおこなうことでストレス解消などの精神的な効果も期待できるでしょう。

ピラティス

ピラティスは、インナーマッスルなどの筋肉を鍛えるなど、より身体的な鍛錬を重視するエクササイズです。

筋肉をつけてシェイプアップしたい人におすすめです。また、ヨガよりもピラティスの方が始めるハードルが低いという声もあります。

パーソナルトレーニング

ジムに通って体を動かすのは王道ともいえる大人の習い事。初めての方は「パーソナルトレーニング」で始めてみるのもおすすめです。

パーソナルトレーニングとは
経験豊富なパーソナルトレーナーが、お客様のご希望に沿った最適なトレーニングプログラムをご提案しながら、マンツーマン指導から2・3人へのグループ指導まで、お客様のニーズにご対応させていただきます。決められた時間で行うので、集中してトレーニングできることはもちろん、トレーナーが1つ1つを確認しながら行うので、あなたのペースで効率よく取り組めることが特徴。
引用元：ルネサンス公式ホームページ

このように、ジムには通いたいけど「一人では続けられない」「しっかりとサポートして欲しい」という人におすすめなのがパーソナルトレーニングです。

フットサル

フットサルとサッカーの違いはご存知でしょうか。基本的なルールは同じですが、フットサルの方が人数が少なく、コートも小さく、試合時間も短いのが特徴です。

フットサル場は屋根のある屋外や体育館などでできるので、天候に左右されずに楽しめるのもフットサルの魅力でしょう。

サッカー経験者はもちろん、初心者でもはじめやすい習い事です。

ランニング

ランニングも大人に人気の習い事です。ランニングは個人で始めるものというイメージがありますが、ランニング教室もあります。

Japanマラソンクラブは、関東・関西各地で様々なランニングクラスを実施しています。

東京では「皇居クラス」など、気持ちよく走れそうなコースが設定されていますので、運動とリフレッシュを兼ねて参加するのもおすすめ。

ホームページに掲載されるイベントには「ハイキング」「食事・栄養補給セミナー」などもあり、楽しみながらランニングを総合的に学べます。

いま一つランニングが続けられないという人は、習い事として取り組むのもよいでしょう。

スイミングスクール

アクティブな習い事の中でも、水泳は幅広い世代に人気の習い事です。

最近のスイミングスクールでは、本格的な泳法の学習から水中ウォーキングまで自分に合ったスタイルを選ぶことができます。

普段は運動をあまりしない人や、怪我や病気などで激しい運動ができない人には、負荷がかからない水中ウォーキングが最適。

そのほか、スクワットやストレッチと組み合わせた「クロストレーニング」もおすすめ。

ボクシング

習い事としてボクシングを始める人も増えてきました。男性だけでなく、女性でボクシングをはじめる方も少なくありません。

例えば、ボクシングとクラブを融合させた、「b-monster」が提供する暗闇ボクシングフィットネスも、女性から人気を集めています。

これは、暗闇の中の大音響と斬新なライティングで、ものすごい高揚感を味わいながら行うフィットネスです。

ボルダリング

岩を昇るロッククライミングの一種であるボルタリング。

インドア・ボルタリングジムが増えたこと、東京オリンピックの種目に選ばれたことで、徐々に人気を集めているスポーツです。

ボルダリング教室に通えば、都会にいながらロッククライミング気分を味わえるでしょう。

全身の筋肉を鍛えられることと、意外と難しいため登れた時の達成感があるのも魅力です。

ゴルフ教室

ゴルフも老若男女を問わない人気スポーツとなりました。インドアかコースレッスンがある教室か、レベルに合わせて選びましょう。

スイング解析やシミュレーターなどの技術を活用すれば、効率的にスキルアップできます。

乗馬教室

優雅な印象のある乗馬もかなりの筋肉を使います。運動としてもおすすめですが、馬と触れ合えることもまた魅力でしょう。

敷居が高そうに見えますが、初心者でも参加できる乗馬教室も増えています。

無料送迎バス付きなど、初心者が始めやすい乗馬クラブもたくさんありますので、最寄りのクラブを調べてみましょう。

テニススクール

生涯スポーツと呼ばれ、年齢問わず楽しめるテニスのスクールに通うのもおすすめ。1レッスン1時間半〜2時間ほどで、程よく体を動かせるでしょう。

スクールは習熟度別に練習内容が分かれており、完全に初心者の方でも問題なく始められます。

スクールではなく、社会人サークルとしてテニスを楽しんでいるグループもあるので、スクールが合わなそうであればサークルを探してみるのも良いでしょう。

センスやスキルを高める大人の習い事

次は、内なるセンスやスキルを高めてくれる8つの習い事を紹介します。

1. パソコン教室
2. プログラミングスクール
3. 英会話教室
4. 楽器・歌を習う（ボイトレ・ギター教室・ピアノ教室・ドラム教室）
5. カメラ教室

パソコン教室

パソコン教室で改めてワードやエクセルの操作を確認したり、Webサイトやブログのテンプレートを使用していろいろ作ったりするのも楽しいでしょう。

また、仕事に役立つので有意義な習い事の一つと言えます。

仕事でパソコンは使うけれど苦手意識があるという人は、思い切ってパソコン教室に通って「苦手を得意に変える」のもおすすめです。

プログラミングスクール

2020年からは小学校でも必修化されたプログラミング。

これからの社会で求められるスキルですので、将来の転職のためという観点からもやっておいて損はありません。ITエンジニアを目指す方でなくても、業務効率化などに利用できるプログラミングは、ビジネススキルアップのためにおすすめの習い事です。

また、効率を求めるならプログラミングスクールという選択も。高額でも確実にスキルをつけてステップアップしたい方におすすめです。

スクールのおすすめは、「【オンライン可】社会人向けのITスクールおすすめ12選！エンジニアを目指せるプログラミングスクール」を参考にしてみてください。

英会話教室

大人の習い事として定番といえる英会話教室。通学スタイルだけでなく、DMM英会話やレアジョブ英会話といったオンラインサービスも人気です。

英会話教室に通って培った英語力を、海外旅行で試すのも励みになります。クリスマスやハロウィーンに楽しいイベントを催す教室も多いので、楽しみながら学べます。

楽器・歌を習う

楽器の演奏を習うのも定番です。ピアノ、ギター、民族楽器などさまざまな選択肢があります。

また、楽器が苦手な人は歌を習うという選択肢もあります。

以下、楽器・歌に関連する習い事を4つ紹介。

• ボイトレ
• ギター教室
• ピアノ教室
• ドラム教室

ボイトレ

歌に自信があるあなたには、ボイストレーニングがおすすめです。教室に通って技術を磨き、歌唱力を高めましょう。

腹筋を使った発声や姿勢など、本格的に学べます。友だちとカラオケに行ったときにテクニックを披露すれば、より楽しくなるでしょう。

ギター教室

ギターを始めるなら、アコースティックギターとエレキギター、どちらにするか選びましょう。

どちらを選ぶかで、一緒に学ぶ仲間の雰囲気もかなり違います。

上達したら教室の仲間とセッションをするのが楽しみになるでしょう。

ピアノ教室

初めての人も、再開する人も、いざ習いはじめるとピアノにはまってしまうでしょう。ピアノは両手を同程度使って演奏するため、頭のリフレッシュにもとてもよいと言われます。

ドラム教室

フィジカルな要素が強いドラムを習うのも楽しいです。上達したら、音楽を聴くとついついスティックで叩きたくなるようになるでしょう。

カメラ教室

インスタグラムなどの影響で素敵な写真が撮れる人が増えましたが、教室で本格的に学んでみるのはいかがでしょうか。

撮影の技術が必要となる一眼レフに挑戦するのもよいでしょう。撮影に出かける楽しみもできます。あるいは、スマホのカメラから始めるのもあり。

日本文化を学ぶ大人の習い事

改めて日本文化を見直してみるというのもありかもしれません。

ここでは、日本文化を学べる5つの習い事を紹介します。

1. 生け花
2. 習字・書道
3. 着付け教室
4. 写経
5. 日本舞踊

生け花

生け花も、習い始めるとその奥深さにはまってしまうといわれます。しっかりと基礎から学べば、プレゼントでお花を生けてあげて喜んでもらうこともできます。

習字・書道

習字・書道は字が美しくなるだけでなく、雑念を取り除いて書くことで、精神統一やリフレッシュにつながる効果があります。

フランス女優のソフィー・マルソーも、撮影の合間の休暇には、「カリグラフィー（書道）」を楽しんでいました。

着付け教室

女性は特に、冠婚葬祭や子どもの行事等で着物を着る機会が多めです。着物を自分で着られると楽ですし、人に着付けをしてあげても喜ばれます。

いつもと違う日本の伝統的な衣服を身に着けることで、和の心のよさを感じられるでしょう。

写経

一筆ずつ丁寧に写経することで、かなりの精神集中を図ることができます。

自宅ではなかなか集中できなくても、習い事でなら集中できるでしょう。

日本舞踊

クラシックバレエもそうですが、日本舞踊もまた日本らしい美しい所作が身に付く習い事です。着物にも慣れ親しむことができます。

料理・食文化を楽しむ大人の習い事

ここで、作って楽しく食べておいしい、食や料理関係の6つの習い事を紹介します。

1. 料理教室
2. パン教室
3. お菓子教室
4. 茶道教室
5. 日本酒セミナー
6. ワインスクール

料理教室

料理教室に通って本格的に習えば、料理の技術が向上して、レパートリーも増やせます。

素人には難しい魚の下処理、飾り包丁や西洋の調理法などを華麗にこなせれば、料理上手として一目置かれる存在になるでしょう。

また、料理の腕前が上達したら、家族・友人・恋人に料理をふるまう楽しみも。

パン教室

パン作りも覚えたら一生ものになるスキルです。自分で焼いたパンは格別においしいもの。教室でしっかりと学ぶといつでも焼き立てパンが食べられるようになります。

お菓子教室

お菓子作りが趣味の女性は多いですが、教室で基礎から学ぶとよりクオリティーの高いお菓子が作れるようになります。インスタ映えの強い味方となる習い事です。

茶道教室

茶道教室に通って「わび・さび」の世界、おもてなしの心を学んでみるのはいかがでしょうか。教養の一つとしてもおすすめの習い事です。

日本酒セミナー

お酒が好きという方はその興味を生かす日本酒セミナーがおすすめ。日本酒を個人で学ぶのには限界がありますが、セミナーに行けばプロの観点から美味しさを学ぶことができます。

日本酒は産地や使われる米の品種や水、製造方法で味が違う奥深いもの。

知識を深めれば、相手にぴったりな日本酒をセレクトできるようになるなどして喜ばれます。

ワインスクール

ワインスクールも日本酒セミナーと同様にお酒好きにおすすめです。ワインの場合は産地が世界的ですし、より広く奥深いものが学べるでしょう。

ワインが大好きなら、ワインのテイスティングを極めるのもおすすめです。

アートやモノづくりの楽しさが味わえる習い事

何かを創作して楽しみたい、クリエイター気質のあなたにおすすめの習い事を7つ紹介。

1. 陶芸教室
2. ハーバリウム教室
3. キャンドル教室
4. 彫刻教室
5. 編み物教室
6. 絵画教室
7. ガラス工芸教室

陶芸教室

土に触れて何かを作るのも、非日常的な素敵な体験です。陶芸教室に通えば素敵な食器を自分の手で作れるようになり、作った後も楽しめます。

ハーバリウム教室

ハーバリウムは、瓶にいれたお花のオイル漬けのことです。

もともとは枯れた植物標本のことを指しましたが、現代ではオイルと共に瓶詰めした美しいお花の標本を指します。女性に人気の習い事です。

キャンドル教室

押し花を閉じ込めたものやアロマキャンドルなど、キャンドル教室に通えば、自分だけの特別なキャンドルを作れます。

手作りのキャンドルは、プレゼントしても喜ばれるでしょう。

彫刻教室

彫刻は小学生以来という方も多いのではないでしょうか。最近では仏像を彫る教室もあり、人気が高いです。

編み物教室

編み物も、教室でプロにしっかりと習うと出来栄えが違う製作物の一つ。特に、セーターなどを自分でデザインしたい場合は、ゲージの取り方などで出来栄えに差が出るのです。

しっかり習っておくと、プレゼントできるセーターを編めるようになります。

絵画教室

思いのままに絵を描くのも楽しいものですが、絵画教室でプロに習ってみましょう。

特にデッサンはきちんとした技法があるので、プロから習うのがおすすめです。

ガラス工芸教室

ガラス工芸も、吹きガラス、切子、サンドブラストと色々なジャンルがある習い事です。

製作物は日常で使用でき、作った後も楽しむことができます。

大人こそ習い事をはじめるべき理由

出典元：株式会社マクロミル

株式会社マクロミルがおこなった調査によると、大人になってから習い事をしたことがない人が61％を占めていました。

しかし大人になってから習い事を始めると、以下のようなメリットがあります。

• 生活の楽しみが増える
• 成長を実感できる
• 新たな出会いがある

生活の楽しみが増える

仕事だけの毎日を送り、暇な時間も何をしたらいいか分からず持て余しているあなた。習い事を始めるとそんな生活が一変します。

習い事のある日が待ち遠しくて、ハリがある生活を送れるようになります。

大人の習い事は繰り返される毎日の楽しみになるのです。

成長を実感できる

習い事に限らず、どんどん上達していく自分を発見するのはうれしいものです。

習い事の中には、発表会や展示会など自分の上達のほどを披露する場が設けられるものもありますが、そんな機会も励みになるものです。

特技を持つのは、素敵なことです。

腕に磨きがかかったら、パーティーの料理担当や、楽器や歌の演奏などのオファーが来るかもしれません。上手にできたら皆に喜んでもらえます。

また、年齢を重ねても成長できることが実感できれば、仕事でもプライベートにおいても自信につながるでしょう。

新たな出会いがある

習い事は出会いの場としても最適です。

同性異性、年齢を問わず、地位や立場も関係なくお互い生徒として知り合う場であるため、仕事ではなかなか出会えない人達と出会えるからです。

習い事はあなたの交友関係をグッと広げてくれるに違いありません。

習い事を通して仲良くなりやすい

年齢や仕事の内容は違っても、同じ習い事をしていれば通じ合うものです。

共通の話題があるので会話が弾みやすく、お互いに興味がある内容ですので話していても楽しいでしょう。

習い事を中心とする友だちの輪は、広がりやすいのです。

自分にぴったりの大人の習い事を見つける方法

習い事は種類が豊富で、どのように選べばよいか悩んでしまった方もいるでしょう。

仕事をしていれば自由時間も限られます。それでは、自分にぴったりの大人の習い事は、どうやって見つければよいのか。

ここでは、自分に合う習い事を5つのポイントで解説します。

• 大人に人気の習い事から見つけてみる
• 好きなことや興味のあることにチャレンジする
• 家族・友人・恋人と同じ習い事をはじめる
• 習い事のWebサイトで一覧から探す
• ワークショップや体験教室を利用する

大人に人気の習い事から見つけてみる

自分が習い事で何をしたいのか決まっていない人は、大人に人気の習い事から自分に合いそうなものを見つけてみるのも一つの方法です。

例えばマクロミルの調査によると、大人に人気の習い事のジャンルは以下の通りでした。

出典元：株式会社マクロミル

近年は、オンラインヨガやオンライン英会話など、自宅でできる習い事が増加中。

なので大人の人気の習い事から、そのような家で気軽に体験できるものを試してみて、自分に合ったものを探すのもよい方法でしょう。

好きなことや興味のあることにチャレンジする

まずは「好きなものこそ上手なれ」で、好きなものや興味のあることを習ってみましょう。

好きだけれど手が出せなかったことや興味があることにチャレンジするチャンスです。

もう一度やりたい子どもの頃の習い事をはじめるのもおすすめ。さまざまな経験をしてきた大人だからこそ、新たな視点で楽しめます。

好きなことや興味があることを選ぶのは、基本であり一番おすすめの選び方です。

家族・友人・恋人と同じ習い事をはじめる

誰かと一緒に習い事の楽しさを分かち合いたいあなたは、家族や友人、恋人が続けている習い事を一緒に習ってみましょう。

習い事のWebサイトで一覧から探す

自分や周りの人からの情報では探し切れないほど、新しい習い事が次々と誕生しています。

新しいものに挑戦したいのであれば、Web上で魅力的な習い事を探してみましょう。「サイタ」などのWebサイトには、習い事が一覧で掲載されています。

これまで知らなかった、想像できないような習い事に出会えるでしょう。

ワークショップや体験教室を利用する

確実に自分に合う習い事を探すには、入会前にまずワークショップや体験レッスンに参加するのがベストです。

実際に体験してみて自分に合う習い事を選びましょう。

こちらの「新しい趣味の簡単な始め方＆趣味を見つける4つの方法を解説」では、趣味の始め方について解説しています。

大人の習い事を探す上で参考になるので、ぜひ読んでみてください。

大人になって習い事をする際の注意点

最後に、大人になって習い事をする際の注意点を3つ紹介します。

• お金がかかる
• 講師やレッスン内容で充実度が異なる
• 目標設定とスケジュール管理が大切

お金がかかる

習い事によって異なりますが、無料教室でない限りある程度のお金がかかります。

これは、出会いや成長を求めるのであれば必要な「投資」と捉えるべきでしょう。

ゴルフのように、月謝以外の道具にかなりの費用がかかる習い事もありますので、初期費用を事前に調べてから始めるようにしましょう。

お金に限りはあります。無理のない範囲で続けられる習い事を選びましょう。

講師やレッスン内容で充実度が異なる

講師やレッスンの内容によって、習い事の充実度は大きく変わります。

例えば、習い事の中には、担任制をしいていないものもあります。そうすると、その時によって講師の当たり外れがある程度生じることがあります。

また、初心者にも関わらず、難しすぎるレッスン内容であれば、通うのがつらくなることも考えられるでしょう。

自分に合った講師やレッスン内容が吟味することが、大人の習い事を楽しむ秘訣です。面倒臭がらずに体験会などは積極的に利用しましょう。

目標設定とスケジュール管理が大切

当たり前のことですが、上達するためには「継続」が大切です。

習い事を継続させるには、目標を定めてスケジュール管理をしっかりおこなう必要があります。

習い事は教室まで通うケースが多いでしょうが、「仕事の合間にやろう」と考えていると意外と時間が取れず、後回しにしてそのままやめてしまうことも多いのです。

ずっと継続して楽しみたい習い事は、空き時間に入れるのではなくきちんとスケジューリングしましょう。

もし、あなたの仕事の都合上時間の確保が難しいなら、オンラインでできるものを選ぶという方法もあります。

まとめ：大人の習い事で人生を豊かにしよう

仕事を持つ大人が楽しめる習い事はこのようにたくさんあります。大人だからこそ習い事を始め、新たな楽しみを見つけて生活をより充実させましょう。

プライベートが充実すれば、仕事への意欲も高まるものです。もしも、気になる習い事が見つからない場合には、仕事に役立つものを選ぶ方法もおすすめ。

新たなことにチャレンジすることは年齢に関係なく大切なことです。この記事を参考にして、あなたにぴったりな習い事をはじめましょう。

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