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「職場での人間関係が嫌…」孤立しても気にしない4つの考え方!

更新: 2022.03.01

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上司とコミュニケーションを交わすのが苦手…
職場でうまく立ち回れず孤立している感じがする…
仕事ならまだしもプライベートまで職場の人間と関わる必要はある?

職場での人間関係に悩む方は多いです。

そもそも会社において人間関係は本当に必要なのでしょうか。人間関係にとらわれなければ、今より仕事に打ち込めるかもしれません。

そこで本記事では、職場での人間関係において、孤立しても気にしない考え方を紹介します。仕事の人間関係でお悩みの方は、ぜひ参考にしてください。

職場の人間関係で孤立しても気にしない4つの考え方

本章では、職場の人間関係で孤立しても気にしない4つの考え方を紹介します。

  • 会社は仕事をする場と割り切る
  • 孤独の中でも負けない自分を評価する
  • プライベートを優先する
  • 転職を視野に入れて仕事をする

会社は仕事をする場と割り切る

会社は仕事をするための場所です。あなたに求められるのは、仕事に集中し結果を出すこと。友達や恋人を作る場ではないと割り切って考えることが大切です。

同僚や上司の中には、仕事とプライベートの線引きが曖昧な人もいるでしょう。仕事以外の時間に介入してきたり、好き嫌いで人を判断するなど。

こういった考えの人に同調していては、いつまでも職場の人間関係の悩みから解放されません。会社は仕事をする場であるという考えを念頭に置きましょう。

孤独の中でも負けない自分を評価する

上司や同僚と適切な距離をとって、例えその空間で孤立したとしても、その中で働き続けることができるというのは、精神力が高い証です。

なのでと落ち込む必要は全くなく、むしろそのような環境で仕事を続けられる自身の芯の強さを誇るべきです。

常に平常心を保って仕事ができる自分を評価しましょう。逆境の中で成果を出せるなら怖いものはありません。

社内での孤立は、周囲の妬みなどの感情が原因の場合も。特に著しい成果をあげている人に対して、妬む気持ちを持つ人が多い職場では起こりがちです。

ですが、仕事をする上で大切なのは、一定の成果をあげること。無理に解決しようとせず、今まで通り業務に集中し、結果を出していきましょう。

プライベートを優先する

仕事の優先順位を下げるというのも、精神的に安定して働く上では時には必要です。会社での人間関係よりもプライベートの時間を優先して考えましょう。

仕事をするときは、「趣味や友人との関係のためにお金を使い、そのお金を稼ぐために仕事をしているのだ」などと割り切って考えることも大切です。

そうなると、職場での人間関係も気にならないでしょう。

打ち込めるものがないという人は、趣味や没頭できるものを見つけてみてください。以下の記事では、社会人におすすめの趣味について詳しく解説しています。

転職を視野に入れて仕事をする

転職を視野に入れて立ち回れば、職場で孤立してもまったく気になりません。

職場の働きやすさや風通しは会社次第。同じ業務内容でも、職場を変えることで働きやすくなることがあります。

職場の人間関係から解放されるためには、大きく環境を変えることも時には必要。

独立してフリーランスになる方法も

組織で働く以上、人と関わることは避けられません。

「これまで何度か転職を重ねたが、どの職場でも人間関係の悩みを抱えることになった」という人は、独立してフリーランスになる方が向いているでしょう。

最低限のクライアントとのコミュニケーションを除けば、基本的には仕事以外で人間関係に悩むことはないはずです。

フリーランスとして働く方法は、以下の記事で紹介しています。

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職場での人間関係は必要なのか?

そもそも、職場での人間関係は必要なのでしょうか。

本章では、5つのポイントで職場の人間関係の必要性について考えていきます。

  • 最低限のコミュニケーションは必要
  • 職場関係を理由に退職する人は多数
  • プライベートまで関係を持つ必要はない
  • 自分からは関わらないのも手
  • 仕事に支障が出るなら逃げよう

最低限のコミュニケーションは必要

チームで仕事をする以上、最低限のコミュニケーションは必要。わからないことがあったら質問する、困っている人がいたら力を貸すなどはするべきです。

自力で解決しようとしては、時間がかかりうまくいかないこともあります。するとチームに迷惑がかかりますし、困っている人を放置するのも同様です。

たとえ価値観が合わない人でも、組織で働く以上は必要最低限の対話が求められます。

職場関係を理由に退職する人は多数

「人間関係」は会社で働く人の悩みの種です。実際に、職場での人間関係に対する不満から、退職をするという人も多数存在します。

リクナビの調査データ(2007年度調査)によると、退職理由の本音の中でもっとも多い理由は「上司・経営者の仕事の仕方が気に入らなかった」でその割合は23%

2番目に多い理由は「労働時間・環境が不満だった」、3番目には「同僚・先輩・後輩とうまくいかなかった」と再び人間関係の悩みが浮上しています。

退職の理由として「上司」「同僚」との人間関係をあげた割合は約36%。つまり3人に1人は、人間関係の不満がきっかけでした。

良好な関係ができているなら問題なし

上司・同僚・後輩と良好な関係ならば、特に問題はありません。

社内の人が、ただのビジネスの関係ではなく、「週末一緒に飲みに行く」「休日に遊ぶ」などの楽しみを共有できる存在になります。

このような関係を築くことによって、仕事の悩みなどを相談できますし、日々の業務をより円滑に進めていくこができるようになるでしょう。

飲みの誘いを気楽に断れるのも、良好な関係といえるでしょう。

プライベートまで関係を持つ必要はない

仕事以外の場所まで社内の人と関わる必要はありません。

あくまでも仕事上の関係と割り切りましょう。もし遊びや飲み会などの誘いを断れない状況なのであれば、それは職場環境に問題があるといえます。

自分からは関わらないのも手

上司や同僚との関係に問題がある場合、関わりを極力減らすのも有効な方法です。

仕事の連絡などはメールやチャットなどで行う、プライベートな話はしないなど、その人との関わり方にルールを設けてみましょう。

仕事に支障が出るなら逃げよう

会社で働く以上、全く他者と関わらないということは不可能です。最低限のコミュニケーションは発生します。ですが、それすらもつらいと感じてしまう場合、無理は禁物。

精神的に病んでせっかく好きな仕事を嫌いになってしまっては、元も子もありません。

その場合は部署異動や転職など、今いる環境から思い切って逃げるのもおすすめ。

人間関係が原因で職場を変えることは、珍しいことではありません。合わない環境で無理をせずに、自分に適した環境を見つけましょう。

職場での人間関係が悪化する原因

職場の人間関係で孤立するのは、さまざまな要因が複雑に絡み合って起こります。

つまり相手が原因の場合もあれば、自分の関わり方に原因がある場合も。

そこで本章では、職場での人間関係が悪化するおもな原因を2つ紹介します。

  • 人と関わる時の態度
  • 仕事上のコミュニケーション不足

人と関わる時の態度

自分が他者と関わる時の態度を、客観的に見つめることは大切です。そっけない態度をとっていなかったかなど、振り返ってみましょう。

意識しないうちに、誰かが傷つく発言をしていないかも重要です。

仕事上のコミュニケーション不足

業務を行う上での最低限のコミュニケーションが不足していないかも意識しましょう。

例えば、誰かが困っていた時に助けなかったなどは、関係を悪くする原因。この場合、特に相手が部下の場合は、萎縮して積極的に質問ができなかったという場合も。

普段から自分の態度や言動に原因はなかったか振り返り、改善できないかを一度客観的に考えることも大切です。

職場の人間関係でよくある問題

本章では、職場での人間関係の悩みでよくある事例を5つ紹介します。

  • 上司に振り回される
  • 職場に苦手な人がいる
  • 職場での無視・いじめ
  • 社内のグループ・派閥による争い
  • 部下が言うことを聞かない

上司に振り回される

マネジメント能力の優れた上司のもとであれば、働きやすいでしょう。ですが、部下を振り回す上司のもとで働く場合、不満を抱えることもあります。

指示が適切でなかったり、指示したことを気分で撤回したり。中には高圧的な態度で、部下やチームのメンバーを萎縮させる上司がいるかもしれません。

あなたがもし会社に適応できていないと感じても、それは単に上司が合わないだけということも。その場合、会社を辞める前にまずは人事部に相談するとよいでしょう。

そして無理をして上司に合わせようとせず、適切な距離を取ることを意識すること。そうすると、少し気分が楽になるかもしれません。

職場に苦手な人がいる

職場には、様々な性格の人がいます。中には、ミスを人のせいにする人や、他人に仕事を押し付ける人など、あなたが苦手とする性格の人もいるでしょう。

そういった人が職場に多数いる場合、あるいは仕事上そういった人々と頻繁に関わりあう場合、ストレスを感じてしまうでしょう。

職場での無視・いじめ

同僚から「無視される」「子供じみた嫌がらせをされる」などの悩みを抱える人も多くいます。社内で孤立するすることは、精神的なダメージも大きいでしょう。

ですが、会社はあくまで仕事をする場所です。業務で必要な伝達をしっかりとしていれば、無理に同僚と仲良くしたり、馴れ合う必要はないのです。

極端な話、プライベートな会話などを一切しなくても問題ありません。

職場での孤立に悩む場合は、まずは仕事を徹底して成果を出すということにフォーカスしましょう。自分自身の仕事をうまく進めることや自分の人生を生きることが何より大切。

ただし過度ないじめやパワハラの場合は、早めに見切りをつけて転職すべきです。

社内のグループ・派閥による争い

会社は多様な人が集まる空間です。ときには派閥争いのような状況になることも。

悪口や噂話などで盛り上がる人もいるかもしれませんし、時には同調を求められることもあるかもしれません。

相手に同調したり話を広げたりすると、相手はあなたを仲間と認識するでしょう。そうするとグループ間の人間関係の渦に巻き込まれることにもなりかねません。

派閥争いはスルーし、たとえ孤立しても厄介な人とは距離を取ることが重要です。

部下が言うことを聞かない

自分が上司としてマネジメントする立場になると、「どのように部下に接すれば良いのか」と部下との関係で悩むこともあるでしょう。

しかし「部下を指導する」というのは、人間性よりも技術や経験が重要。

部下のモチベーションを上げるにはどうすれば良いのかなど、マネジメントスキルを身に付けることで、部下との関係も築きやすくなるでしょう。

部下が言うことを聞かないというのは、マネジメントスキル不足の場合もありますし、それ以前に部下との信頼関係を築けていない可能性もあります。

普段の部下への接し方を客観的に振り返ってみましょう。

職場の人間関係は気にしない方が幸せ

職場での人間関係において、孤立しても気にしない考え方を紹介しました。

確かに仕事では最低限のコミュニケーションは必須ですが、深く関わる必要はありません。

友人のように仲良くする必要もありませんし、適切な距離を取ることでむしろ仕事がスムーズに進むことも多いです。

ドライな態度で仮に孤立しても、「会社はなれ合いの場ではない」と割り切って、地道に成果をあげることにフォーカスしましょう。

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