「転職が怖い」と感じるのはなぜ？不安の理由や乗り越える方法を解説

「転職したいけど、失敗するのが怖い」
「転職が怖くて動けない自分が嫌になる…」
「転職が怖い気持ちを乗り越える方法はある？」
このような悩みをお持ちですか？

「転職したい」と何度も思っても、今の企業を辞めるのは勇気がいるでしょう。

新しい仕事を探すのは、もっとパワーが要ります。なぜ「転職が怖い」と感じてしまうのでしょうか。そこにはトラウマや先入観があるのかもしれません。

そこでこの記事では、転職が怖いと感じる理由や怖い気持ちを乗り越える方法を解説します。

転職を成功させるコツも紹介するので、転職が怖くて動けないとお悩みの方は必見。

転職が怖いと感じる理由

「転職が怖い」と感じてしまう要因をまとめると、以下の7つです。

1. 転職に失敗して職を失うリスクを考えてしまう
2. 退職の話を切り出した時に会社から何を言われるか不安
3. 転職面接で失敗が続き自信を失っている
4. 新しい仕事に慣れるかどうか不安
5. 転職後の人間関係がうまくいくか不安
6. 自分のスキルが活かせるかどうか不安
7. 給料が下がってしまうことによる不安

転職に失敗して職を失うリスクを考えてしまう

「もし転職が失敗してしまったら…」

そういった考えがよぎる方もいるでしょう。もし自分が失業保険に加入していれば、半年間は前職の給与の半分が保障されます。

「でもそれだけで生活していけるのだろうか？」
「半年たっても転職先が見つからなかったら？」

こんな不安もよぎるでしょう。

転職がうまくいかないと、自分の生活が困窮してしまいます。独身でもそうですが、もし世帯を持っているならなおさら慎重になるでしょう。

他にやりたい仕事があるけど、今の生活を失うのが怖くて転職できない。

転職したいけど、何を準備したらいいのかもよくわからない。自分に自信がない。そんな人はたくさんいるはずです。

退職の話を切り出した時に会社から何を言われるか不安

現在、3年以内に離職する社会人の割合は多いです。企業によって異なるものの、3年以内に離職した場合の損失は、一人当たり約300万円ともいわれています。

新卒の新入社員育成に莫大な経費がかかっているのは、よく聞く話です。

同じ職場の新卒が退職した場合、企業は残った新人に希望を託すしかありません。

同期が辞めていく姿を見ると、「自分も辞めたい」と思うかもしれません。

しかし、とても辞表を出せる雰囲気ではなくなっているでしょう。会社は自分のことを、その年度入社のホープとして育て上げようとしてくるはずです。

転職面接で失敗が続き自信を失っている

意気込んで転職活動をスタートしたのに、最終面接で不採用となってしまった。これは落ち込むのも無理はありません。

書類審査を通過してたどり着いた面接。「最終面接に来てください」という電話を受けて挑んだ本番。その感触が良かったら、誰でも期待して当然だと思います。

中途採用の場合、新人と違って実務経験があります。年齢も当然、新卒よりも上です。

そのため、企業の面接官は新卒採用の面接とは違い、評価ポイントは即戦力になれるかどうか。総合的かつ慎重に判断しなければなりません。

ですから、面接の手応えがあったとしても、マッチしないと判断されたら、当然不採用。

求人内容を理解し、業界研究・企業研究を通して情報収集をした上で、企業が求める人物像とマッチしていることをアピールする必要があります。

新しい仕事に慣れるかどうか不安

前述したように、中途採用は言い換えれば経験者採用。即戦力となる人材を探しています。

中途採用で配属された先で上手くやれるか、とても不安になるでしょう。

「こんなことも出来ないの」
「仕事の覚えが遅い」

そんな風に周りに思われているのではないかと、気が休まらないかもしれません。

特に転職初日の初出勤の日は、とても緊張するはずです。職場の雰囲気に慣れていないのですから、それは当たり前のこと。

肩肘張らずに新人に戻ったつもりで仕事を覚えていく。その方がうまく行くかもしれません。

転職後の人間関係がうまくいくか不安

「社風」や「企業文化」は、企業によってさまざまです。

1つの企業しか知らない人は、それが社会のすべてだと思ってしまいがち。

前職で苦しい経験をした場合は、「今度の会社でも同じことが起こるのではないか」という思いにとらわれてしまうでしょう。

特に仕事のストレスや人間関係が原因で、うつや適応障害などを発症した経験をお持ちの方は、一層その思いが強くなるかもしれません。

不安からなかなか積極的になれなかったり、素の自分をさらけ出せなかったり。

また転職先の企業が「実はブラック企業だった」となれば、精神的にも肉体的にもショックは大きいでしょう。こうしたリスクが頭をよぎるのではないでしょうか。

しかし、風通しが悪い会社もあれば、和気あいあいとした職場もあります。怖い上司もいれば、部下からの信頼が厚い頼れる上司もいます。

社風や人間関係も重視して転職先を探したい場合は、信頼できる上司・友人・家族などに悩みを打ち明けて、アドバイスをもらうのも手です。

自分のスキルが活かせるかどうか不安

前職で培ってきたあなたのスキルは、転職先でも十分に生かせるのでしょうか。これも確認すべき重要なポイントです。

転職先での業務がこれまでと全く違うことで、不安になってしまうことも。

特に30歳を超えてから転職を検討する場合、前職の経験やキャリアが活かせるのかは、人生に関わる大きな問題となってきます。

そのため、転職面接では、あなたのキャリアや転職先でやりたいことをはっきりと伝えることが重要です。

その上で新しい業務に配属されるならば、それは確実にあなたの幅を広げてくれます。

給料が下がってしまうことによる不安

転職によって、給料が下がってしまう可能性もあります。

例えばエンジニアがスキルを変えて転職する場合、給料が下がることも。開発者は実務年数やスキルによって、給料のベースが違ってくるためです。

ネットワークエンジニアをしていたあなたが「Webエンジニア」の求人に応募。内定を獲得し、Webエンジニアへの転職をした場合を考えてみます。

同じ「エンジニア」とはいえ、Web系では新人です。転職先の企業での給与は前職の相場を維持、もしくはやや下がった状態からスタートすることになるでしょう。

しかし、本当にやりたかった仕事に就けたのです。今後の頑張りで追いつきましょう。

転職活動で失敗してしまう原因

転職に成功する人もいれば、失敗してしまう人もいます。

ここでは、転職に失敗する人のおもな要因を5つ解説します。

1. 転職先が決まる前に退職してしまう
2. キャリアプランが定まっていない
3. 業界・企業の研究が足りない
4. 志望動機が練られていない
5. 有効な自己PRが考えられていない

転職先が決まる前に退職してしまう

次の転職先に内定をもらうまで、業界研究や自己分析などやることはたくさん。

後悔のない転職活動をするには、準備の時間をたっぷり取っておく必要があるのです。

それなのに「嫌だから」とさっさと退職したらどうなるでしょうか。収入や離職期間が気になって、面接への準備などを十分に行えなくなってしまいます。

キャリアプランが定まっていない

これまでの経験・経歴から、あなたが今後どんなキャリアプランを定めるのか。どんな目標を持っているのか。

採用側は、転職者のキャリアプランが求める人物像にマッチしているかを見ているのです。

将来のビジョンや目標が曖昧なようでは、面接での受け答えも曖昧さが残り、よい結果を出せなくなってしまいます。

業界・企業の研究が足りない

業界・企業研究の深さは、そのまま採用側にやる気として伝わります。

リサーチの深さは面接でダイレクトに伝わります。

質問するポイントが的確であったり、少しでも面接で感じた不安や疑問を解消するクレバーさが面接官に伝われば、好印象になります。

熱心に研究して面接に臨めば、いい逆質問も出来たりして強い印象を残せます。

志望動機が練られていない

志望動機に説得力がないのは、致命的です。

ポイントがぼやけたような志望動機を語ったり、面接官への質問が的外れなものだと志望動機をきちんと固めていないことがおのずと相手に伝わります。

「転職できればどこでも良いのかな」と思われてしまいます。

よって、面接官に自分の言葉が響きません。

有効な自己PRが考えられていない

もしあなたの退職理由や経歴にマイナス的なものがあっても「今後は、○○出来る職場で自分の力を発揮したいと思う」などと、プラスの志望動機に転換しておきましょう。

転職が怖い気持ちを乗り越える方法

転職には様々な不安がつきまといます。しかし転職を成功させている人もいます。転職の成功に必要な心構えとは何でしょうか。

ここでは、転職が怖い気持ちを乗り越える方法を5つ紹介します。

1. 働きながら転職活動する
2. 転職面接は事前対策を行う
3. 転職に必要なスキルや資格は身につけておく
4. 「新しい人間関係ができる」と前向きに捉える
5. 給料アップの交渉を行う

働きながら転職活動する

株式会社ビズヒッツが転職経験者500人に聞いた調査（2021年）によると、「転職活動は働きながら？辞めてから？」の問いに対して7割以上が「働きながら」と回答。

働きながら転職活動する方がいいと回答した理由は、以下の通り。

• 金銭面で安心して活動できる
• 精神的に余裕を持って活動できる
• 経歴に空白期間が生まれない
• 万が一失敗した時のリスクを回避できる
• 転職のモチベーションを保ちながら活動できる

上記の通りで、転職を意識したら、まずは働きながら準備してみましょう。

転職関係のWebサービスに登録したり、その時点の転職市場の動向を把握。転職活動における情報収集は何より重要です。

また自分自身のキャリア・経験・経歴・スキルを洗い出し、自分の強みや自信があるポイントを言語化しておきましょう。

転職面接は事前対策を行う

面接には入念な事前対策が必要です。企業側が転職者に対して何を求めているのか、どのような活躍を期待しているのか、事前対策で明らかにしましょう。

特に、退職理由・志望動機・ビジョン・目標はしっかりまとめておくこと。

これらが転職先であなたがやりたい事と、マッチすることが大事です。

転職に必要なスキルや資格は身につけておく

持っていると転職先で優遇される資格・スキルがある場合があります。

志望する企業の公式サイトや転職サイトをチェックして情報収集をしておき、必要な資格・スキルを把握しておきましょう。

優遇されるスキルや資格はできれば習得しておくべき。自分の自信にも繋がります。

「新しい人間関係ができる」と前向きに捉える

人間関係が前職のネックだった場合も、転職先でも同じだとは限りません。全く新しい人間関係が待っていると思って、前進しましょう。

給料アップの交渉を行う

転職面接では、給与交渉も可能です。内定の後では決定事項につき、給与交渉の余地はないかもしれません。

希望の金額、またはどれくらい希望に近づけられるか、自信を持って交渉してみましょう。

転職エージェントを介している場合は、エージェントが給与交渉を勧めてくれる場合も。

転職に当たって、給料面にこだわりがあるならば転職エージェントに相談。

また企業選びを通じて、対象となる企業の公式サイトも確認。情報収集をしっかり行って、不安を解消しておきましょう。

初めての転職を成功させるコツ

転職には、実務的にも精神的にも多くのパワーが要ります。

退職理由や志望動機を煮詰める必要があり、徹底した自己分析も必要。そうすると、相談できる人や信頼できる場所で相談するのも手です。

ここでは、初めての転職を成功させる3つのコツを紹介します。

1. 転職エージェントを利用する
2. 転職先に勤めている知人に相談する
3. 専門のスクールに通う

転職エージェントを利用する

せっかく良いものを持っていても、自己分析不足や企業研究不足で転職失敗に陥る人も。転職エージェントは、転職者も企業も知り尽くしたプロです。

キャリアアドバイザーからのアドバイスを活用すれば、うまくいく可能性が高くなります。

転職先に勤めている知人に相談する

転職先に勤めている知人も、心強い存在です。

その会社の「リアル」も教えてもらえます。採用の傾向やポイント、求められる経歴や経験、スキルを知っているなら具体的に教えてくれるかもしれません。

専門のスクールに通う

転職先に必要なスキルについて、学べるスクールに通っておくのも手です。

例えばプログラミングスキルが求められるなら、プログラミングスクール。

英語力やTOEICの点数が求められるなら、英会話教室が良いでしょう。スキルシートには、前職をこなしながらスクールに通って取得したスキルが記入できます。

転職に意欲的であり、スキルを持った人とプラス評価になるはずです。

転職活動は、小さな準備不足が失敗を呼びます。転職のコツを教えてくれ、なおかつ励ましてくれる環境の中で転職活動出来たら最高ですよね。

専門のスクールに入れば、資格以外にも悩み相談や転職サポートをしてくれる場合も。あなたの様々な不安も一緒に解決していけるでしょう。

スクールで心強いサポートを得れば、あなたの能力を十分に発揮できます。

納得のいく転職ができるので、検討してみてください。

まとめ：転職が怖いのはみんな同じ！

転職が怖いと感じる理由や怖い気持ちを乗り越える方法などを解説しました。

転職は社会人生活における分岐点であり、怖い・不安といったネガティブな気持ちを抱えてしまうのは当然です。

一方で、転職をすることで給与アップややりがいを実現できることも多く、終身雇用が崩壊しつつある現代では、転職はいわば誰もが必ず通る道。

転職が怖いのはみんな同じ。入社後、本当にうまくいくのか不安なのもみんな同じ。

怖いという気持ちをプラスに変えて、新しい職場で新たな気持ちで働きましょう。

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