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行動力を身につけるための5つの方法を解説!おすすめの本も紹介

更新: 2019.12.19

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「なにかにつけて行動するのが遅い」
「動くのが面倒」
「でもなれるなら自分もあの人みたいに行動的になりたい」

などと考えている人も多いのではないでしょうか。

本記事ではそのような人のために、行動力を身につけるための5つの方法を解説。また、行動力を身につけるために読みたいおすすめの本も紹介します。

「どうにかして今の自分を変えて行動力を身につけたい」と感じている人は、ぜひ参考にして下さい。

また前記事の「行動力は仕事ができる人の必須スキル!行動力がない人の特徴と身につけるメリットを紹介」も合わせてご覧下さい。

行動力を身につける方法

階段行動力が欲しい!と思った時、まずどのようなことから始めればよいのでしょうか。

行動力は日々の積み重ねによって段々と得ることが出来るスキルであり、単発的なトレーニングで身につけられるものではありません。

ここでは、行動力を身につけるために日頃から心がけたいことを紹介します。

今できることはすぐにやる習慣をつける

行動力がない人の中には、面倒なことを後回しにしたり、「明日やろう」が口癖になっている人がいます。これを改善するため、まずは今出来ることはすぐにやる習慣をつけましょう。

例えば、

「同僚やクライアントからメールを受け取った場合、会議中などですぐに対応できないといったような明確な理由がない場合はすぐに返信する」
「後でやろう、をやめて具体的にいつやるのかを決めてその通りに実行する」

などがあります。出来ることをすぐにやる習慣がない人にとって、この「すぐにやる」は初めは難しいかもしれません。

しかし続けていくことで段々と慣れてきて、次第にすぐにやらないと気がすまないという状態になってくるでしょう。

何もしない時間を極力作らない

何かを考えているつもりがボーッとしていた、気がついたらどこか1点を見つめていた、といった経験はありませんか。

疲れている時ややる気がない時に起こりがちですが、こういった「何もしない時間」とは「これから何をするか(どのような行動を起こすべきか)が決まっていない」状態とも言えます。

そのような状態に陥らないためには、行動に結びつかない時間を出来るだけ作らないようにすることが大切

常に何かの目的のために行動している、という状態を作り出し、これを維持継続させていくことですぐに行動しなければいけない場面でも即座に対応できるようになります。

常に今やるべきことを明確にしておく

「何もしない時間を極力作らない」に関連して、常にやるべきことを意識しておくことも大切です。

例えば、資料作成をするために◯◯についてインターネットで調べる、という目的がはっきりしているとしましょう。

そうすれば、知りたいことが分かったのにダラダラと調べ続けていたり、その流れでプライベートなことについて調べてしまったり、といったことを避けられます。

この習慣は無駄な時間を省き業務効率化にも役立つため、人よりも作業スピードが遅い、という悩みを抱えている方も意識しておくべきことです。

指示待ちではなく自発的に動く

何かの行動を起こすためには、その前プロセスとして「行動することを決める」というものがあります。

日常生活においてはこれは一瞬のうちに行われますが、例えば人生に関わる大きな決断の場合、その決定に至るまでと決定から実際の行動までの時間は長くなります。

つまり、行動力を身につけるためには日頃から自分の行動を自らの意思によって決定する、ということを繰り返しやっておくことが有効です。

質よりもスピードを重視する

物事に慎重になりすぎる、というタイプの場合は質よりもスピードを重視した行動を心がけてみましょう。

例えばこれまで1時間かかっていた資料作成を45分で完成させるためには、短い時間の中でさまざまなことを瞬時に判断・決断していく必要があります。

いつもならゆっくりと考えていたことを少しスピードアップさせることで、決断までにかかる時間と決断から行動までの時間を短縮させることができ、それが行動力となって大切な場面で生かされるのです。

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行動力を身につける際の注意点

行動力を高めようと積極的に行動する事は大切ですが、あまりに考えずに行動を起こしてしまっては意味がありません。

これから行動力を身につけようとする人が気をつけたい注意点をいくつか解説します。

大きなリスクが伴うことはじっくり考える時間を取る

行動や決断に大きなリスクが伴うこと、例えば失敗することで大きな損害を被る可能性があることや、同僚や会社などにも迷惑がかかってしまうことについては、その行動が適切であるかをよく考える勇気も必要です。

成功した場合の成果だけでなく、失敗した場合のリスクについても考え、そのリスクを回避するための行動や失敗した場合の対応なども想定した上で実行に移すようにしましょう。

スケジュール管理をしっかりと行う

笑顔行動力を養おうと積極的に仕事を取りに行ったり、今出来ることをすぐにやろうとする姿勢は良いですが、スケジュール管理は怠らないようにしましょう。

今出来ることはすぐにやる、と言っても人間は同時に2つことを進めることは出来ません。

また、無理なマルチタスクは返って個々のタスクの効率を下げてしまいます。

同時に複数のタスクを抱えることが多い社会人の場合は、締め切りや優先度なども考えた上で、どのタスクから着手すべきかを考えましょう。

多少の失敗は気にしない

行動力を高めたいが、性格的に物事に対して慎重になりやすい、という場合は、意識的に多少の失敗は気にしないようにしてみましょう。

例えば、ある仕事を進めるために上司に相談をしなければいけない機会があったとします。

その際に、どのような言葉で説明するのかなどの「相談の準備」に時間をかけてしまっているのであれば、多少伝わりづらくてもその場で補足すればよい、という気持ちで行動してみてください。

始めは準備不足で焦るかもしれませんが、次第に慣れていくことでしょう。もし、失敗のリスクが大きい場合には行動力よりも成功確率を上げることに焦点を置くのがベターです。

行動力を身につけられるおすすめの本

ビジネススキルの一つでもある行動力については、多くの書籍でその高め方が解説されています。

まずは理論として理解してから行動に移したい、という方は早速いくつかの本を読んでみましょう。

すぐやる! 「行動力」を高める“科学的な”方法

「あなたが物事を後回しにしてしまうのは、性格ややる気の問題ではなく、脳にある。」

人生を変える行動力の高め方が紹介されている本書で語られているのは、脳を「すぐやる」モードにする方法です。

常にさまざまな情報を処理している脳の中を整理し、今すべきことを身体にしっかりと命令を出すことで、あなたの「すぐやる」は習慣化していきます。

仕事・プライベートのどちらの場面でも使えるちょっとしたコツが紹介されている一冊です。

すぐやる力

ちょっとした行動を変えるだけで「すぐやる人」になれる、と解説している本書では、すぐやる行動を持続するための具体的なテクニックが紹介されています。

「すぐやる」ために必要なのは、気合や根性ではなく日々のちょっとした行動。

「自分は先延ばしにしてしまう性格だから」と思っている人におすすめの一冊です。

0秒で動け

行動力とはスキルとマインドが揃って成り立つもの、と解説している本書。

すぐ動ける人と動けない人の頭の使い方の違いに着目し「早く正しく動く」ための心の持ち方(マインド)だけでなく、具体的な方法(スキル)についても詳しく紹介されています。

他人の反論もまとめてしまう方法も紹介されているので、いざ動こうとすると周囲の評価が気になってしまう人や自分の行動にあまり自信が持てない人もぜひ読んでみてください。

さいごに

行動力はビジネスの現場だけでなく、プライベートの場面でも使えるスキルです。

行動力のなさや先延ばし癖を性格のせいにするのではなく、日々のちょっとした心がけや行動の変化によって高めることができるスキルであることを理解し、行動力を持ってそれらを実践していきましょう。

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この記事を書いた人

石田ゆり
元システムエンジニア・コンサルタント。ERPパッケージソフトウェア会社にて設計から開発、品質保証、導入、保守までシステム開発の一通りの業務を経験し、その面白さと大変さを学ぶ。働く人々を支援するバックオフィス系システム・業務効率化ツール等に特に興味あり。趣味は旅行、ヨガ、読書など。

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