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連休明けの仕事に行きたくない理由と対処法一覧

作成: 2019.04.24 更新: 2019.05.17

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「連休を待ち望んでいたあの気持ちと同じぐらい連休明けの仕事も楽しみになればいいのに」と思ったことはありませんか?

なんとなく会社に行きたくないと思っているけど、なぜだか理由がわからない人も多いのではないでしょうか。

理由を解明し適切な対処を行えば、会社に行きたくない気持ちから簡単に解放されるはず!

この記事では、会社に行きたくない理由と対策を紹介して会社に行ける前向きな気持ち作りをサポートいたします。

連休明けの仕事に行きたくない原因と対策

連休明けの仕事に行きたくない気持ちは一体なにが原因なのでしょうか?

「連休をきっかけに仕事に行きたくなくなったのか?」それとも「連休とは関係なしに会社に行きたくないのか?」

自分に問いかけてみると、心の声が聞こえてきます。

連休をきっかけに仕事に行きたくない理由ができた

連休をきっかけに仕事に行きたくない理由ができた人は、きっかけを深掘りしてみましょう。

きっかけの理由によっては仕事にいきたくない気持ちを簡単に解消することができます。

連休が楽しくて、連休明けの仕事に行きたくないと感じている

この場合、「もっと遊びたい派」と「もっと休みたい派」の2パターンに分かれます。

もっと遊びたい派

もっと遊びたいと感じたその理由は…「大学生気分をひきずりだした」

連休をエンジョイしたことで、大学時代の遊びほうけていた日々の記憶がフラッシュバック!

「学生みたいに毎日遊んで暮らしたい…」そんな気持ちを引きずり仕事モードに切り替えられていないことが原因です。

もっと遊びたいと感じたその理由は…「自分の好きなことに没頭したい」

連休使って自分の趣味を楽しんだ人の場合、仕事をしている時間を自分の好きなことに使えたら最高なのにと思うようになります。

そして日が経つにつれて、自分の趣味にまつわる仕事がしたいと考えだす人も。

似たようなパターンは他にもあります。

もっと遊びたいと感じたその理由は…「心許せる友人たちと過ごす時間を続けたい」

昔からの友人と連休を使って久しぶりに時間を共有すると心が満たされます。

仕事が忙しい人はなおさら友人以外にも大切な人と自分のライフワークバランスに疑問がでてきます。

もっと休みたい派

もっと休みたいと感じたその理由は…「連休で遊びすぎて疲れが溜まって体を休めたい」

連休すべてを遊びにつぎ込んで、ぐったりつかれきってしまったそこのあなた。会社を休もうと考える前に早急に疲れを取る方法にトライしましょう。

連休を無駄にしてしまい、連休明けの仕事に行きたくないと感じている

「連休で気晴らしできなくてやる気が出ない…」

連休を無駄にしてしまいちゃんと遊びを楽しみたいと感じている場合は以下のような方法はいかがでしょうか?

趣味が見つからないのであれば、こちらの記事をご覧ください。

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そもそも連休前から仕事に行きたくない理由があった

連休明けに仕事に行きたくないと思っていたけど、そもそも連休に入る前から仕事に行きたくないと感じている気がする。

その場合は、すでに会社にストレスを抱えている可能性があります。

入社してまもない社員の場合

会社に入社してまもない人の場合、会社の人との人間関係がまだ築き上げられておらず被害妄想気味に。

連休を挟んだせいで「仕事ができないやつと思われてたらどうしよう」「みんなが自分を嫌っていたらどうしよう」と考えが巡りだし会社に行きづらいと感じだすなんてことも。

長期間勤務している社員の場合

「お休みで羽を伸ばせる!と考える時点でもう会社を辞めたほうがいいのかなって感じがした」
「業務量が膨大でやっていけない。連休でしっかり休んだ時は頭がスッキリして生産性があがった。今の職場のままでは自分の能力を発揮しきれないのではないか?」

このようなことを感じだしたら今の会社との関係を見直す時期に入ったと考えるべきでしょう。

「どうしても行きたくない…」ときに!連休明けの仕事のやる気がでる本3選

もう仕事に行きたくないと思い出すと気分が重くてベットでダウン。なんにもしたくない。

そんな時でも本を読めばガラリと気分転換できるでしょう。

仕事に行く前日でも間に合います。とりあえず、やる気が出そうな本を読んで寝れば、朝起きたときには気分晴々。

前向きな気持ちで会社に行けるよう、コンディションを読書で整えましょう!

明日、会社に行くのが楽しみになる お仕事のコツ事典

この本は仕事に関するストレスを様々な人にヒアリングを行って作られています。そのためリアルで身近な悩みが満載。

それらをゆるりと解決するコツが記載されているので、憂鬱な日に眺めるだけでも元気が出てきます。

[改訂版]モチベーションが上がるワクワク仕事術

この本はモチベーションをあげて仕事に取る組むための思考法や能力をあげる秘訣が惜しみなく掲載されています。

仕事が「つまらない」「疲れる」「辞めたい」と感じており、今の職場環境に不満を持ちながら働いている人にぜひ読んでいただきたい一冊。

この本を読めば、明日から仕事への取り組む気持ちが変わるはずです。

誰にも負けない努力 仕事を伸ばすリーダーシップ

日本を代表する経営者・稲盛和夫氏のリーダー論が記されている本書。

自分の能力に自信を持てず仕事へのモチベーションが下がっている人におすすめです。

「私自身がこれまで歩んできた人生を、最も端的に表している。もともと類い稀な能力など持ち合わせない私は、自らの八十有余年の人生において、ただこのことに努めてきたに過ぎない」

という稲盛和夫氏の言葉が胸に響くならぜひ本書を手にとっていただきたいです。

連休明けじゃなくても仕事に行きたくない…そんな時は転職準備をするのもあり

「連休明けだから仕事に行きたくない」と憂鬱になっているだけと思っていたけど…。よく考えてみると「連休明けじゃなくても仕事に行きたくない」と本当の気持ちに気がつくことも。

そんなときは今の職場に満足いかない点があるはずです。

原因によっては今の会社に勤め続けていたら解決できないこともあります。

その場合は転職するのもひとつの手段でしょう。

転職で役立つスキルを身につけよう

転職市場では常に評価が高いスキルがあります。

それは英語力とITスキルです。これらの2つのスキルはどんな仕事でも生かせるからです。

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英語力

英語力を評価する指標として日本企業の多くが採用している資格はTOEICです。

英語が社内公用語になっている楽天株式会社では、TOEICスコア800点以上が正社員雇用の条件です。契約社員の場合でも600点以上が求めらます。

転職活動時も同様に600点以上であれば一定の評価を受けられます。800点以上あれば高評価を受けると言えるでしょう。

転職活動以外でも英語ができると仕事でメリットがあります。

ITスキル

ITスキルは今の時代誰もが求められる必須スキルです。ITパスポートや基本情報技術者の資格が人気です。

ITパスポートはITに関する基礎知識所有を証明する資格で、取得が義務付けられている企業もあります。

基本情報技術者はIT試験で受験者数国内最多の資格で、高度なIT人材となるために必要な基礎知識・技能を持ち、実践的な活用能力を身に付けていることを証明できます。

資格以外にも、プログラミング技術を身につけていることも高評価です。

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英語とITスキルのオススメの取得方法

英語とITスキルを時短で効率よく取得するための方法を紹介します。

英語スキルのオススメの取得方法

英語のスキルの指標はTOEICが一般的です。

しかし、TOEICの点数が高くリスニング・リーディングは得意であっても会話は苦手という方は多くいます。

まずは英語のなんのスキル身につけたいか?を考えることが重要です。

履歴書で記入するためのTOEICの点数なのか、業務内で使用する英会話力なのかによって、勉強法は独学するかスクールに通うか最適な方法が異なってきます。

自分の業務に関連するスキルアップを目指すなら独学がオススメ

独学のメリットはなんといっても自分のペースで勉強できること。

さらにリスニングやリーディングなど、自分がスキルを上げたい単元を集中的に選んで取り組むことができます。

英語を学ぶ際の題材も興味のある分野を選択できるのも独学ならではのメリットです。

英語を独学で学ぼうと思っている方は以下の本に目を通しておくといいでしょう。独学で英語力を身につけるまでの道筋が見えてきます。

英語上達完全マップ―初級からTOEIC900点レベルまでの効果的勉強法

TOEICスコアアップや英会話を習得したいならスクールがオススメ

スクールに通うメリットは知見に基づいた合理的なカリキュラムが用意されており、確実な成果が見込めることです。

最近は3ヶ月などの短期間での英語力向上を掲げるスクールも多数あり、いますぐに英語を習得したい願望を叶えることも可能です。

ITスキル(プログラミング)のオススメの習得方法

ITスキルで人と差別化をはかりたいなら、資格取得よりもプログラミングスキル習得がおすすめです。

プログラミングの学習方法は主に2つ。独学とスクールが挙げられます。

お金をかけたくない人は独学がオススメ

まずはお金をかけないでプログラミング学習を始めてみたい方には独学がおすすめです。

最近ではプログラミングの基礎を無料で学習できるサービスも多数あるので、ぜひ活用しましょう!

他にも独学でプログラミングを学ぶメリットは、自分のペースで勉強ができることや、教室に通和ない分通学時間が短縮できることが挙げられます。

以下の関連記事に詳しく載っているので、目を通してみるといいでしょう!

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特学で挫折したことがある人はスクールがオススメ

プログラミングはエラーがつきものですが、エラーが起きた時の対応がわからないことが原因で独学での学習に挫折してしまう可能性は高いです。

時間をかけてエラーを解決できたとしても、毎回エラーが起きるたびこの繰り返しでは時間がもったいないですよね。

スクールに通えば、エラーが起きたりわからないことが出てきたりしても、すぐメンター(講師)に聞いて解決できます。独学で一度挫折してしまった人でも取り組みやすい環境です。

更にスクールは資格取得までの独自のカリキュラムが用意されている場合が多く、無駄なく必要な知識技術を体系的に身につけることができます。

他の受講生がいることで、学習を続けるモチベーション維持の効果も期待できるでしょう。

以下の記事でおすすめのプログラミングスクールの比較をしているので、ぜひ参考にしてみてください。

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特にTECH::CAMPやTECH::EXPERTは質問し放題の環境でプログラミングスキルを短期間で習得することができるのでオススメです。

教室設計も人間工学や心理学に基づき「集中力の向上」「ストレスの軽減」「コミュニケーションの活性化」効果が得られます。

自宅で一人で勉強する際は得られない素晴らしい効果を体感することができるでしょう!

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まとめ

「連休明けの仕事に行きたくない」と感じている理由を自分の胸に問いかけてみることで、正しい対処法を導き出すことができるはず。

自分の気持ちと向き合い行動することで、わくわくして仕事に取り組める環境を作り上げてください。

「連休明けの仕事が待ち遠しい」と思えるような日が近く訪れることでしょう。

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この記事を書いた人

kanakitagawa
kanakitagawa
株式会社divのTECH::NOTE編集部員です。 一人でも多くの方の「人生にサプライズを」届けられるよう奮闘中。