「仕事は楽しいけれど、休日はやることが思いつかず暇すぎる」
「特に趣味がなくて暇すぎてつらい…」
忙しすぎて趣味に時間を費やす暇がない人もいれば、逆に「仕事以外の時間が暇すぎる」という悩みを抱える人もいるでしょう。
そこで本記事では、暇すぎるという悩みを持つ方向けに、仕事終わりや休日におすすめの暇つぶし方法について紹介します。
プライベートが暇すぎるとどうなるのかということも合わせて解説しますので、この記事を読んで最適な過ごし方を見つけてみてください。
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この記事の目次
プライベートが暇すぎるとどうなるのか？
プライベートの時間にやることがなく、暇すぎると人はどうなるのでしょうか。
まず、暇すぎることで陥りがちな状態や悪影響について解説します。
- ダラダラと過ごしがち
- 暇つぶしにも飽きてくる
- 仕事にも張りがなくなる
- 余計なことで悩みやすくなる
ダラダラと過ごしがち
暇を持て余してしまってやることが思いつかないと、ダラダラと過ごしてしまいがちになります。
特に目的もなくSNSを見たり、YouTubeでなんとなく動画を見たりなど、気づいたらスマホを見ているだけで休日が終わってしまっている場合も。
そして、何もしていないのに気だるいような疲労感だけが残ると、時間をムダにしたという焦燥感を感じる場合もあるでしょう。
「何かしたいのに何もできなかった」という無力感に苛まれる人も少なくありません。
暇つぶしにも飽きてくる
ゲームや動画などは暇つぶしに最適。しかし、ずっと続けているとその暇つぶし自体に飽きてくることもあります。
暇すぎることを解消するための暇つぶしに飽きるのは深刻なケース。暇との付き合い方を見直す必要があるでしょう。
「仕事に飽きた・辞めたい」と感じている方は「仕事に飽きた・辞めたい・めんどくさい時の対処法5つ！転職した方が良いケースも紹介」もご覧ください。
仕事にも張りがなくなる
仕事ではなく、プライベートの時間が暇すぎると、仕事にも張りがなくなってきます。
仕事自体が楽しくても、プライベートが充実していないと何のために仕事をしているのかという疑問が生まれやすくなります。
毎日の疲れから、休日はしっかり休息を取ると決めていても、寝ているだけで休みが終わるのはつらいものです。
余計なことで悩みやすくなる
暇すぎると考える時間が多くなるため、ちょっとしたことで悩みやすくなります。
やることがあれば気にも留めないようなことも、時間があると「あの対応でよかったのだろうか」「あの言い方は相手に誤解を与えたかもしれない…」などと考えてしまうものです。
そのような悩みは考え過ぎや、考えても仕方のない場合がほとんど。であれば、もっと時間を有効に使った方がいいですよね。
余計なことで悩むくらいなら、いっそ真剣な暇つぶし方法を考えるのがおすすめです。
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仕事終わりの夜におすすめの暇つぶし方法5選
仕事終わりの夜が暇という人のために、一人でできるおすすめの暇つぶし方法を5つ紹介。
- こだわりを持ってお酒を飲む
- 美味しい料理を作る
- アニメ・ドラマ・映画を観る
- 真剣にゲームをやる
- あえて退屈な時間を過ごす
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こだわりを持ってお酒を飲む
ただ飲むのではなく、こだわりを持ってお酒を飲みましょう。これは、仕事終わりの一杯を楽しみにしている方におすすめの暇つぶし方法です。
こだわりを持ってお酒を飲むと「次は何を飲もうかな」「どのお店に行ってみよう」と考えるのが楽しくなります。
こだわりを持ってお酒を飲む際には、以下のような目標やテーマを定めるとよいでしょう。
- 唎酒師やソムリエなどの資格取得を目指す
- 全国の立ち飲み屋をすべて制覇する
- 近所の飲み屋で最高の一軒を見つける
- リサーチを行って、美味しいお酒とツマミの組み合わせを追求する
特に立ち飲み屋などは、その場で一緒にお酒楽しめる飲み中を求めている人も多く、思わぬ出会いがあるかもしれません。
美味しい料理を作る
仕事終わりに食材を購入し、美味しい料理を作りましょう。
料理をやったことがないという人でも大丈夫。初心者向けの「味の素パークの【レシピ大百科】」などの料理サイトを見れば、できることから始められます。
おすすめは動画で料理の作り方がわかるクラシルなどのサイト。
暇つぶしになって美味しいごはんが食べられるのはもちろん、ダイエットや健康管理などにも料理はつながります。
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アニメ・ドラマ・映画を観る
アニメ・ドラマ・映画を鑑賞するのも定番の暇つぶし方法。
ただ見るのではなく、自分の知識や考えが広がるように作品と向き合うことがポイント。
細かいディティールまで意識を集中しながら見れば、素晴らしい作品から学ぶことが多いと気付けるでしょう。
真剣にゲームをやる
最近のゲームは総合芸術の域に達しています。音楽・映像・ストーリーなど、細部まで作りこまれているものが多いです。
なんとなくではなく、そのようなゲームを真剣にやってみましょう。
RPGなら自分がその世界のキャラクターになった気持ちで、対戦ゲームなら世界ランクを目指すくらいの心意気を持ちたいところ。
それにより、どうすればもっとゲームが上手くなるのかと真剣に考えるようになり、暇つぶしを超えた成長できる時間に変えられるはずです。
あるいは、「もし自分でゲームを作るなら、どうすれば面白くなるのか」を考えるのもおすすめ。実際にアイデアが浮かんだら、自分でゲームを作ってみるのはいかがでしょうか。
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あえて退屈な時間を過ごす
暇つぶしに時間を使うのではなく、あえて退屈な時間を過ごすのもよい過ごし方です。
これはダラダラと過ごすこととは違います。脳がやるべきことに備えられるように正しい退屈な時間を過ごすということ。
正しい退屈な時間を過ごすことは、クリエイティブな力をキープするためにも重要です。
休日に家でできる暇つぶし方法5選
ここでは、休日に家でできる長時間使う暇つぶし方法を5つ紹介します。
- 難易度が高いジグソーパズル
- 黙々と詰将棋
- 名作漫画を一気読み
- ひたすら眠る
- 映画鑑賞
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難易度が高いジグソーパズル
簡単なものではなく、「こんなものが果たして完成するのだろうか？」と思うような難易度が高いジグソーパズルをやりましょう。
初めは途方もない作業のように感じるかもしれませんが、少しずつ出来上がっていくと時間を忘れて取り組めます。
完成した時に大きな達成感が味わえるだけではなく、脳トレにもなるのでおすすめです。
ただ、作ったパズルをどのように保管するかという問題が生まれることが悩ましいところ。
黙々と詰将棋
昔ながらの有意義な暇つぶしと言えば、詰将棋。将棋は相手がいないとできませんが、詰将棋は一人でもできます。
詰将棋は将棋のルールに則って解答を見つけるパズルのようなもの。将棋盤を持っていなくても「詰将棋 | 頭の体操ゲーム！ for My Cloud」などでネット上で楽しめます。
さまざまな詰将棋のアプリもリリースされていますので、始めるハードルは低いです。
将棋は生涯続けられる趣味ですので、まずは暇つぶしから始めてみるのもよいでしょう。
名作漫画を一気読み
時間をかけて名作漫画を一気読みするのも休日におすすめの暇つぶし方法。
最近の名作漫画は100巻を越えるものもあり、今から読み始めることに抵抗を感じる方もいると思います。
そのようなハードルを越えるためには、時間をしっかり用意することが大切。休日に漫画を読むと決めて向き合いましょう。
多くの人の心を打つ名作漫画には、何かしらあなたに学びを与えてくれるはずです。
漫画喫茶・漫画レンタル・電子書籍サービスなどを利用すれば、収納するスペースやコストを抑えて漫画を読めるでしょう。
置き場所がある場合は、ブックオフなどの中古の本屋で全巻まとめ買いをすると、一気読みに対するモチベーションがグッと上がるのでおすすめです。
ひたすら眠る
「どうしても何もしたくない」「疲れていて何もできない」というのであれば、ひたすら眠るのもあり。
その際にも、ゆっくりとお風呂に入ったり、部屋の掃除をして環境を整えたりとベストなコンディションで睡眠を取れる工夫をしましょう。
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映画鑑賞
映画は1作品あたり1時間半から、長いものだと3時間近くあります。1作品見るだけでも、長い時間を潰せるでしょう。
「パイレーツ・オブ・カリビアン」「ハリーポッター」「ロード・オブ・ザ・リング」などシリーズものであれば、連続で見続けることで丸1日楽しむことも可能です。
それも名作のため、熱中できるでしょう。
休日に外出する暇つぶし方法5選
ここでは、休日に外出して行う暇つぶしの方法を5つ解説します。こちらも、基本的には一人でできるものを厳選しました。
- ジムで裏切らない筋肉を手にいれる
- 一人カラオケでストレス発散
- 散歩で近所に詳しくなる
- 温泉や銭湯に行く
- 社会人サークルに入る
ジムで裏切らない筋肉を手にいれる
ジムで筋トレに励み、裏切らない筋肉を手に入れましょう。
鍛えた体はあなたを裏切ることがなく、基礎体力の向上やストレスの軽減につながります。
体が鍛えられると、自分に自信が持てるようになり、自然と前向きになれる場合が多いです。
例えば、マッチョ社長として知られるTestosteroneさんは、筋トレが最強のソリューションであると言っています。
筋トレは自尊心を向上させる事が数々の研究によりわかっています。自尊心の低い人は筋トレしましょう。ベンチプレス100kg挙げられる男の自尊心がベンチプレス100kg挙げられない男の自尊心より高いのは火を見るより明らかです。自尊心が低い？筋トレだ！筋トレはシンプルかつ最強のソリューションです。
— Testosterone (@badassceo) May 13, 2018
一人カラオケでストレス発散
一人カラオケは暇つぶしができ、大きな声を出すことでストレス発散にもなります。
カラオケは好きだけれど、上手くないから行くのが恥ずかしいと悩む方もいるでしょう。しかし、一人カラオケではそんなことを気にする必要がありません。
何を歌ってもいいですし、上手く歌えなくても誰にも迷惑をかけることはないです。
散歩で近所に詳しくなる
ただ、散歩をして暇をつぶすのではなく、近所に何があるのかを確かめながら歩きましょう。
美味しそうなお店・眺めのいい場所・気持ちのいい公園・猫のいる道など、自分に合ったぴったりの場所が見つかるはずです。
お金もかからず、健康にもよいおすすめの休日の暇つぶし方法です。
もし印象に残る建物や看板などを見つけたら、写真に撮るのもおすすめ。ぜひ散歩をする際はスマートフォンを持っていきましょう。
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温泉や銭湯に行く
家のお風呂ではなく、広々とした温泉や銭湯でのんびりと湯に浸かる暇つぶし方法です。
出かけることで気分転換になり、ゆっくりとお湯に浸かると疲労回復にも効果的。
さらにサウナに入って汗をかけば、コンディションがよい状態に整えられます。
社会人サークルに入る
休日は社会人サークルに参加して、スポーツで汗を流したり、イベントに参加してみたり、異業種の方々と交流してみるのも楽しいでしょう。
特に趣味がなかったり、今の趣味に飽きてきたら、社会人サークルで仲間と触れ合うことで、モチベーションが生まれるきっかけにもなるはずです。
参加したい社会人サークルを検索する時は「つなげーと」などのWebサイトを活用するのがおすすめ。SNSで募集をかけているサークルもあります。
新しいことに挑戦して暇すぎる毎日から解放しよう
仕事終わりや休日におすすめの暇つぶし方法について紹介しました。
ご紹介した暇つぶし方法以外にも、仕事に繋がる方法として副業を始めたり、転職して環境を変えるなどの方法もありでしょう。
新しいことに挑戦することで、毎日に刺激が生まれて暇すぎる毎日から解放されるはずです。
まずは簡単にできそうなものから、肩の力を抜いて気軽に始めてみてください。
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