「3連休に何するか思いつかない」
「連休でもすることないので暇」
「連休の有意義な過ごし方が知りたい」
特に趣味がない人にとって、3連休は退屈だなと感じることもあるかもしれません。
また、キャリアアップのための勉強に取り組もうとしても、何から手をつけていいのかわからないという方もいるでしょう。
この記事では、
・3連休を満喫する方法
・3連休の時間を活かし、キャリアや仕事の成果をあげる方法
・3連休にやってはいけない過ごし方
について解説します。
連休の過ごし方を迷っている方は、ぜひ参考にしてください。
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この記事の目次
3連休のおすすめの過ごし方
3連休という比較的長い期間を、充実させるおすすめの過ごし方を紹介します。
- DIY
- ゲームを楽しむ
- 大掃除をする
- スポーツ
- 散歩をする
- とことん何もしない時間を過ごす
- 動物と触れ合う
- キャンプ
DIY
DIYは、「Do it yourself」の略で、家具などを自分で作ることです。木材などを使い、椅子や本棚などのの生活用品を作っていきます。
なかなかまとまった時間がないと難しいかもしれませんので、3連休は絶好の機会と言えるでしょう。
力仕事で男性の作業のようイメージをお持ちかもしれませんが、女性でも工具を使ってDIYに取り組む人が増えています。
ゲームを楽しむ
家で手軽に楽しめるゲームもおすすめ。
まとまった時間をとれる連休だからこそ、どっぷりとゲームの世界に浸かることができます。
今は家庭用ゲーム機やパソコンだけでなく、スマートフォンやタブレットでも気軽に高品質なゲームが楽しめます。
無料のものも数多く用意されているので、まずは気になったゲームをダウンロードしてみるのが良いでしょう。1人で遊ぶこともできますが、オンラインで友人、家族、見知らぬ人と一緒にプレイするのもゲームの醍醐味です。
大掃除をする
部屋で過ごす方法として、大掃除をするのもおすすめです。
日常的に部屋を綺麗にする習慣がある人でも、水回りやベランダ、収納の中など、意外と掃除するべきところはあるものです。普段あまり掃除することのない部分をまとめて掃除しましょう。
部屋の掃除をしていらないものが出てきた場合、フリマアプリやネットオークションに出品してお金を稼ぐことも可能です。
まとめて大掃除をしてたくさんものを処分したり、部屋を綺麗にすると、爽快感が得られます。数日に分けて部屋全体を綺麗にするのに、3連休は絶好の機会でしょう。
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スポーツ
休日にリフレッシュするためには、体を動かすことをおすすめします。
部屋にずっといるのではなく、ランニングなどのスポーツを行うことで、疲れをとることができます。特に何もスポーツをやっていない人は、まずはウォーキングなどから始めると良いでしょう。
初心者は、用具などがあまり必要のない手軽な運動から始めてみましょう。
散歩をする
手軽にできる運動の一つが、散歩です。3連休のうち1日程度、何も考えずぶらぶら歩く時間を作るのも良いでしょう。
散歩コースですが、できれば自然の中を歩くのがおすすめです。緑に囲まれた道を無心で歩くことで、リラックス効果が期待できます。近くに公園や並木道などがないか探してみましょう。
また普段は通らない道を歩いてみるのも良いでしょう。知らなかった喫茶店やお店を見つけることができるかもしれません。
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とことん何もしない時間を過ごす
3連休に何をすれば良いかわからないという方は、「何もしない時間」をあえて作ってみると良いでしょう。
ついスマホなどをだらだら見てしまい時間を無駄にしてしまった、という経験がある人もいるかと思います。この場合、「何かしなければ」という自分の意図と反する行動をしてしまっているので、罪悪感が生まれてしまいます。
ですが、始めから「この時間は何もしない」と決めてしまえば、そういった罪悪感は生まれません。むしろしっかりと休息できるでしょう。
とことん何もしないと決めてしまうことが、休息のポイントです。
動物と触れ合う
人と会うと気疲れするという方は、動物と触れ合うのもおすすめです。
ペットを飼っていない場合でも、動物カフェなどを利用すると良いでしょう。最近ではドッグカフェや猫カフェの他にも、フクロウカフェなど変わった施設も増えてきています。
ストレスを抱えている人はぜひ動物とふれあい、癒されてみてはいかがでしょうか。
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キャンプ
調理器具や食材を用意して、自然の中でキャンプをするのも良いでしょう。
都会の喧騒から離れ、自然の中でゆったりとした時間を過ごすことで、リラックスすることができます。一人でキャンプに行くのも良いですが、家族や友人などを一緒に行くことで、また違った楽しみ方も出来るでしょう。
キャリアアップしたい！3連休を有効活用する方法
趣味に打ち込むのではなく、何か仕事やキャリアアップにつながることがしたいと考えている方もいるでしょう。
ここでは、キャリアップにつながる有効な3連休の過ごし方を紹介します。
- 3連休の予定を立てる
- 職場で休暇に入る準備をする
- 資格取得を目指す
- 自然に触れる
- モチベーションを高める
- しっかりと体を休める
結論から言うと、仕事で成果を上げたいのであれば、休日に仕事をするのではなく、うまく休むことが大切です。
3連休の予定を立てる
仕事ができる人の多くは、3連休に入る前に予定を立てています。
そうすることで、連休中に仕事に関する余計なことを考えることを防いでいます。旅行の予約や、人との約束など、仕事そのものから、まずは離れることが大切なのです。
職場で休暇に入る準備をする
仕事のことは考えないといっても、つい気になってしまうという方もいるでしょう。
心理的に自由になって開放的な休日を過ごすためにも、デスク周りを片付け、喫緊の課題を終わらせておく。そして連休が明けたらすぐに動けるよう計画を明確にしておくことが大切です。
キャリアアップにつなげるために休日も根詰めて働こうと考えている人も多いかもしれませんが、まずはきっちりと頭を切り替えましょう。
常に仕事のことが頭をよぎる状態のままだと、時間感覚がずれていき、「時間がない」という焦りを感じてしまいます。せっかくの長い休みも、十分に活用できなくなるでしょう。
休みの日は、いかに完全に煩雑なタスクから頭を切り替えられているかが重要です。
資格取得を目指す
キャリアアップへの近道が、資格の取得です。
現在の仕事に関する資格はもちろん、将来的に必要になりそうな資格や今伸びている業界・職種に関する資格などを調べてみましょう。
情報感度を高く持ち、「何ができる=どんな資格を持っている人材が求められているか」を知った上で、資格取得を目指しましょう。必ず将来のキャリアアップに役立つはずです。
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自然に触れる
自然がもたらすリラックス効果について、さまざま調査が行われています。
千葉大学環境健康フィールド科学センターの研究チームは、散歩に関する実験を行いました。
・あるグループには森を散策させる
・もう１つのグループには、都市の中心部を散策させる。
この場合の、ストレスホルモン「コルチゾール」を比較したところ、森を散策したグループは、都市部グループよりもコルチゾールが減少し、血圧、心拍数も低下したそうです。
このように自然に触れることは、多大なリラックス効果をもたらします。日々の仕事の疲れやストレスを癒し、すっきりした状態で次の仕事に臨みましょう。
モチベーションを高める
仕事をするのではなく、仕事へのモチベーションが高まることがおすすめです。
最も手軽なのが、読書です。自己啓発本や、経営者の自伝などを読むことで、モチベーションアップにつながるでしょう。
その他にも、ショッピングやゴルフに出かけたり、人と交流したり、絵を描くなど、自分の好きなことに没頭するのも良いでしょう。
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しっかりと体を休める
連休だからこそ大事になるのは、しっかりと身体を休めること。
適度に体を動かすのは大切ですが、休みの日まで根詰めてハードワークをしたり、無理をして仕事に関する勉強を続けてしまっては、体を休めることができません。
特に睡眠をしっかりとることを意識しましょう。と言っても、普段より起床時間を遅らせるのはあまりよくありません。寝溜めをしても普段の睡眠不足は取り返せず、むしろ起床時間がずれることで、体がだるくなってしまうことも。
睡眠を多く取るためには、寝る時間を早めるのが大切です。3連休というとつい夜更かししてしまうかもしれませんが、なるべく早く寝て、普段通りの時間に起床する生活を心がけましょう。
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3連休にやってはいけないこと
3連休にやってはいけないことも把握しておきましょう。
- 散財
- 不健康な生活
- 仕事をし続ける
- 漫然とSNSなどをみる
散財
ストレス解消の手段として、買い物をするという方もいるでしょう。必要なものや、本当に欲しいものを購入するのであれば問題はありません。しかし、必要以上に散財しないように気をつけましょう。
衝動買いを繰り返していると、それが習慣になってしまいます。金銭的な問題を抱えてしまうことになる可能性もあります。自己管理ができないということなので、仕事やプライベートにも悪影響を及ぼすこともあるでしょう。
買い物に行った際は、本当に自分にとって必要なものなのか、としっかり考えることが大切です。
不健康な生活
不健康な生活をしないように心がけましょう。前述した睡眠をしっかりとるというのも重要ですが、食生活も意識しなければなりません。
ジャンクフードなど栄養が偏ったものばかり食べていては、健康に影響します。3連休は普段の習慣が途絶えてしまう危険があります。食生活や睡眠など、できるだけ普段と変わらないように心がけましょう。
仕事をし続ける
仕事のメールに返信したり、仕事に夢中になって、休暇を無駄遣いするのも避けたいところです。
急いで終わらせなければならない仕事がある場合は、仕方がありません。しかし自ら進んで休日に自宅で作業をするのはやめておきましょう。燃え尽き症候群になってしまう可能性もあります。
生産的な仕事をするためには、休暇中にだらだらと続けるのではなく、仕事に割く時間を決めて、その時間内に済ませることを優先しましょう。
漫然とSNSなどをみる
SNSは情報を得るためのツールとして有効です。普段から仕事に関する情報などを取得するために使用することもあるでしょう。
しかし、特に意味もなくだらだらとSNSに時間を費やすのはおすすめできません。SNSは常に刺激的な情報が流れてくるため、没頭していると想像以上に時間を浪費してしまいがちです。
可能であればSNSなどに触れない日を設けるのも良いでしょう。スマホを見る習慣を一旦ストップして、自然に触れたり、趣味に打ち込むことで、新たなアイディアが浮かんでくるかもしれません。
3連休の過ごし方 まとめ
3連休の過ごし方を紹介しました。重要なのは、休日は「しっかりと休むこと」です。
つい仕事をやってしまったり、時間を浪費してしまうこともあるかもしれませんが、仕事のパフォーマンスをアップさせたいのであれば、しっかりと休息し、頭をリフレッシュさせることが大切です。
本来、趣味がたくさんあれば過ごし方に悩むことはないでしょう。以下の記事では、おすすめの趣味について解説しています。ぜひ参考にしてみてください。
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