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【効率のいいおすすめ暗記方法9選】暗記のコツを押さえて効率的に記憶しよう

更新: 2021.07.15

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「英単語を効率的に覚えたい」

新しい知識を身につけるには、暗記が必要不可欠です。

本記事では

  • 効率のいいおすすめ暗記方法
  • 暗記の効率を高めるコツ
  • 暗記に困ったら読む本

を紹介しています。

「無駄なく効率よく暗記したい」という方は、是非参考にしてみてください。

効率のいいおすすめ暗記方法

効率のいいおすすめ暗記方法には以下のようなものが挙げられます。

  • 動きながら暗記する
  • 声に出しながら暗記する
  • 色ペンを使って暗記する
  • 暗記アプリを使う
  • 繰り返し復習する
  • 人に説明してアウトプットする
  • こまめに暗記する時間を作る
  • 類似・関連するものをまとめて覚える
  • 覚えやすい語呂合わせをつくる

簡単に実践できる内容ですので、ぜひ試してみてください。

動きながら暗記する

ずっと椅子に座ったまま、暗記しようとしてはいませんか。その暗記方法では記憶に残りにくいでしょう。

歩きながら暗記したり、筋トレと一緒に暗記したほうが効果的です。暗記しようとした情報が体の動きと連動して覚えやすくなります。

例えば仕事中、別の席にいる人に話しかけに行き、その人のところにたどり着いたときに話そうとしていた内容を忘れてしまった経験はありませんか。そういったときは、一度自分の席まで戻ってみると話したいことを思い出したりするものです。

情報が頭だけでなく、体の動きとともに記憶されるので、このような現象が起こります。

暗記のときもこれを利用して、体を動かしながら覚えましょう。

声に出しながら暗記する

教材の内容を暗記するのなら、黙読ではなく声に出して読み上げてください。その方が記憶に残りやすくなります。

別記事の「大人になると暗記ができない?その理由とNGな暗記方法を解説」でも解説しましたが、暗記するときは視覚だけの情報よりも、聴覚などの五感と組み合わせたほうが記憶に残ります。

声に出して読めば、視覚と聴覚を利用することができ、声に出すという感覚も合わさりより効率よく暗記することができます

色ペンを使って暗記する

白黒のテキストよりも、カラーのテキストのほうが見やすく、記憶に残りやすいです。
何が重要な情報なのかわかりやすく、情報の関連性によって色を分ければ、より暗記しやすくなります。そのため、そのため暗記するときは色ペンを使うのもおすすめです。

注意点として、ただテキストにアンダーラインを引く方法は「覚えた気になっている」だけなので、テキストには色ペンを使わずノートの作成時に色ペンを活用してください。

暗記アプリを使う

スキマ時間に簡単に利用できる、暗記アプリの利用も良いでしょう。メリットは暗記のためのノートを持ち運ぶ必要がなく、ノートの作成時間を短縮できる点です。

現在は学習のためのさまざまなアプリがあるため、自分にあったものを暗記に役立ててください。おすすめの暗記アプリを以下の記事で紹介しています。
【おすすめ暗記アプリ10選】スマホで単語帳が楽々作れて資格試験や受験におすすめ

繰り返し復習する

1度勉強しただけで暗記できる人なんてほとんどいません。何度も繰り返し復習してようやく記憶は定着します

夜寝る前に勉強して翌朝テストするなど、復習を怠らないようにしましょう。

人に説明してアウトプットする

暗記しようとしている内容を人に説明すると、記憶に残りやすくなります。
例えば「これ最近勉強したことなんだけど…」といったように、まだ覚えたばかりの情報を人に話すのは、インプットした情報を整理して相手に伝わるよう話さなくてはいけないため、記憶の反復にもなり記憶に残ります

こまめに暗記する時間を作る

勉強するためには時間が必要です。そのため「仕事が忙しくて勉強ができない」という人もいるでしょう。

しかし暗記するための時間は、探せばいくらでも見つけられます。電車での移動時間、仕事の休憩中、自宅で湯船に使っているときなど、僅かなスキマ時間を見つけて暗記学習しましょう。

こういったスキマ時間に暗記する場合は、長文のテキストを読むよりも、英単語の暗記など何度も復習するものの方が効果的です。

類似・関連するものをまとめて覚える

例えば、英単語の「study」を暗記するのであれば、「learn」など類似関連する情報はまとめて覚えたほうが効率的です。

一見暗記する量が増えて難しくなったように感じるかもしれませんが、関連する情報を結びつけて覚えたほうが記憶に残りやすいためです。

覚えやすい語呂合わせをつくる

「水兵リーベ僕の船」など、語呂合わせの経験は誰にでもあるでしょう。一見よくわからない数字や記号の羅列は、語呂合わせでわかりやすい表現にしたほうが記憶に残ります。

しかし、語呂合わせばかりに気を取られてしまうと、語呂合わせは覚えているけど意味がわからないという状況に陥ってしまうので注意です。

上記の「いい国作ろう鎌倉幕府」で例えると、「いい国」は覚えているけどそれが「1192年」という意味を忘れてしまっている状況です。これでは暗記した意味がなくなってしまうので注意してください。

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暗記の効率を高めるコツ

暗記の効率を高めるコツとして、以下のポイントに気をつけましょう。

  • 最初からすべて暗記しようと思わない
  • 暗記できなくても凹まない
  • 十分な睡眠時間をとる
  • 復習をして長期記憶にする

最初からすべて暗記しようと思わない

最初からすべてを暗記しようとすると、かえって効率が悪くなってしまいます。

テキストの1ページをすべて覚えようとして、わからない言葉があったらその都度調べてと行った学習では、情報量が多すぎて暗記することはできません。

あまり完璧主義にならず、「まずはこれだけ」というように区切りをつけて暗記したほうが、結果として効率は良くなります。

暗記できなくても凹まない

何度も暗記しようとして覚えられなかったとしても、凹んではいけません。

凹んでネガティブな感情が生まれてしまうと、そちらの方に意識が向いてしまい、集中できません。モチベーションも低下します。

人間は忘れてしまう生き物です。暗記しようとした情報が定着するまでは「また暗記すればいい」と気軽に考えるようにしましょう

十分な睡眠時間をとる

普段から十分な睡眠時間を確保してください。寝不足のときは集中力、記憶力が低下してしまいとても暗記するどころではありません。

効率が悪くなるばかりか、間違った情報を暗記してしまう恐れもあるので、寝不足のときは早めに寝て、暗記は翌日にしましょう

復習をして長期記憶にする

脳にある海馬は何度も同じ情報を記憶しようとすると「これは大事な情報だ」と思い、長期記憶として忘れにくくなります。詳しくは、以下の記事で解説しています。

大人になると暗記ができない?その理由とNGな暗記方法を解説

暗記したい情報を長期記憶にするため、何度も繰り返し復習しましょう。

暗記に困ったら読む本

こちらの項目では、暗記方法に困った時におすすめの本を紹介します。
参考にしてください。

暗記のすごいコツ

こちらの本は、偏差値35から司法書士試験に合格した著者の暗記法を紹介しています。

35の暗記テクニックが図解でわかりやすく記載されているため、自分にあった暗記法がわからないという人におすすめです。

東大生が教える!暗記術

特に受験、資格試験の予定がある人におすすめの本です。

オーソドックスな勉強法から一風変わった勉強法を紹介しています。非常に読みやすい内容なので、本をあまり読まない人でも抵抗なく読み進められるでしょう。

超高速暗記術

英単語や用語を覚えるのにおすすめの本です。ストーリーのあるマンガ形式なので普段本を読まない人でも読みやすいです。

本書に記してあるメソッドは説得力があり、これから暗記学習する人を勇気づけるような内容となっています。

効率のいいおすすめ暗記方法 まとめ

本記事では効率の良い暗記方法について解説しました。

暗記学習は日頃の復習と継続が大切です。

「自分は頭が悪いから無理」と気負わずに、気軽な気持ちで始めてみてください。

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この記事を書いた人

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3年間福祉業に従事後、IT業界へ。今はWEBライターをしています。 なんにでも興味を持つ性格で、趣味はゲーム、ドライブ、心理学、WEBデザインの勉強、その他多数です。

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