仕事が暇すぎるのがつらい理由。暇疲れを防ぐ方法も紹介

「仕事が暇すぎる」
「自分は暇なのに周りは忙しいのがしんどい」
こうお悩みですか？

会社で暇すぎる状態が続くと「暇疲れ」を引き起こし、帰宅後も何もしたくなくなってしまいます。本記事では、仕事が暇すぎてしんどい理由や、暇疲れを防ぐための過ごし方、仕事で暇を持て余してしまう原因について解説します。

「仕事でやることない」と悩んでいる方はぜひ参考にしてください。

「仕事が暇すぎてやることがない」がつらい理由

仕事が忙しい時だけでなく、暇な時でも人はつらいと感じるもの。しかし、その理由がわからなければ、解決しようがありません。

まずは、暇がつらいと感じる理由について解説します。

周りは忙しいのに自分だけ暇で後ろめたい

周りは忙しく働いているのに自分だけやることがなく暇を持て余していたら、何も貢献できていないと後ろめたさを感じてしまいます。

ただ単にあなたの仕事が終わっていて、たまたま暇という状況はあり得るでしょう。

しかし、過去のミスや仕事が遅いなどを理由に「君には任せられる仕事がない」と言われているのであれば、社内での肩身は狭くなります。

「暇疲れ」で無駄に疲弊してしまう

休日何もすることがなく、ただゴロゴロ過ごしてしまった経験を持つ方は多いでしょう。そんなとき「体力的には疲れていないはずなのに、なんだか体が怠いな」と感じたことはありませんか？ この状態が、いわゆる「暇疲れ」です。

就業時間中はたとえ暇でも大っぴらにサボったり、帰宅したりすることはできません。何もすることがなくてもただデスクにいる状態になり、余計に疲弊してしまう原因になってしまうのです。

その結果、会社にいるときは「今日は仕事が暇で体力もあり余っているし、帰宅したら資格の勉強をたくさんしよう」と考えていても、暇疲れのせいで帰宅後に勉強する余力がなく、結局すぐに寝てしまうといったことも起こりがちになります。

仕事へのやりがいが見出せない

暇でやることがなければ、仕事をして社会に貢献しているというやりがいが見出せなくなります。

仕事はお金を稼ぐだけではありません。自分が会社の役に立ったり、社会の一端を担っていることが実感できたりといったことも仕事をする意味と言えるでしょう。

仕事が暇すぎて「自分は何もしていない…」と毎日感じていたら、やりがいを見出すのは難しくなるのは当然です。

「成長のチャンスを逃しているのでは？」と焦る

他の人ががんばって働いて成果を挙げている姿を目にすると、暇を持て余していることが成長のチャンスを逃しているように感じるもの。

その感情はやがて、焦りへとつながります。

必死に働いているのが同じ年代の友だちなどであれば、なおさらその焦りは強くなるでしょう。

人は人、自分は自分と思っていても、何もしていなければ不安になるのも無理はありません。

社内ニートに陥る危険性もある

仕事が暇すぎる状態が続けば、社内ニートに陥る危険性もあります。

社内ニートとは、社内失業者のこと。会社にいるのに仕事がなく、いつも暇を持て余している人を指します。

働く気持ちやスキルががあってもそれが暇すぎて発揮できなければ、モチベーションを保つのは難しくなります。

そのような状態になってから仕事を振られても、求められる成果を挙げるのは困難です。そして、気づかないうちに社内ニートになってしまうこともあるでしょう。

仕事中暇すぎてやることないときの過ごし方

仕事で暇疲れしてしまうときや、やることがないときは、以下のような過ごし方を試してみてください。

• ネットニュースを読む
• デスク周りやPCのデスクトップを整理する
• 瞑想する
• スキルアップの時間に充てる

仕事中暇な時間を使ってニュースを読むようにすると、暇つぶしになるだけでなく知識も深められます。

また、暇な時間をスキルアップの時間に充てるのもいい方法でしょう。例えば業務に必要な資格であれば、就業時間中に勉強していても問題ないと言えます。

このほか、以下の記事ではシチュエーション別に暇な時間の過ごし方を紹介していますので、参考にしてください。

仕事で暇を持て余してしまうのはなぜ？

次に、仕事で暇を持て余してしまうのはなぜか解説していきます。社内の労働環境や上司のマネジメントが適切ではない可能性もあるので、暇すぎるからといって自分を執拗に責めるべきではありません。

自分がどのような状況にあるのかしっかり理解しましょう。

教育担当の時間がない

入社したばかりの場合には教育担当の人が忙しくて、教えることに時間が取れない場合があります。

順番に教えようと教育担当の人が考えて作業を任せ、それが終わっているのに次の教育が行えないと暇になるでしょう。

また、残念なことに忙しくてあなたの状況が把握できていないことも考えられます。

あなたの責任ではありませんが、以下のようなできることを探すとこのような暇な状況は改善可能です。

• チャットツールなどで負担にならないように指示を仰ぐ
• マニュアルを読み込む
• 教えてもらったことをドキュメントにまとめる
• 手が空いている人に「何かできることはありますか？」と聞く

任される仕事量が少ない

あなたのやる気はあるのに、仕事を任せてくれないというケース。

仕事を始めたばかりの時は、多少のミスはつきもの。

しかし、自分がやった方が早いからとそれを理由に仕事を任せてもらえないという場合や、あなたの態度や仕事への取り組み方に不満や不信感があって仕事が任せられないと考えていることも考えられます。

まずは、自分の取り組み方を見直して、任せられたことをしっかりやりましょう。それでも改善されないのであれば、上司や人事に相談する必要があります。

仕事の割り振りが適切でない

仕事の割り振りがあなたのスキルに対して少なく、すぐに終わってしまえば当然ですが暇になります。

このような場合には、上司に次回から仕事を増やしてもらうことを相談したり、周囲の人のサポートに回るとよいでしょう。

暇な状況が改善できるだけでなく、評価アップにもつながります。

会社にそもそも仕事がない

会社にそもそも仕事がなければ、残念ながら暇になります。あなただけではなく、みんな暇を持て余している状態でしょう。

ただ、職種や業界によっては、繁忙期と閑散期が明確に分かれていることもあります。例えば、飲食店や小売店などは短期間でのそのような状況が繰り返される場合が多いです。

閑散期のうちはやることが減って不安になるかもしれませんが、繁忙期に向けて備える時間と捉えましょう。オペレーションの見直しやスタッフのコミュニケーションの時間に充てるのもおすすめ。

ただし、業績が下がっていて仕事がない状態が継続しているのであれば、転職などを視野に入れる必要もあるので状況を見極めることが大切です。

仕事が暇でもやってはいけないこと

暇な時間がつらいからといって、仕事中にやってはいけないことがあります。

そのような行動を取ると、社内での評価を落としたり、トラブルの元になったりすることもあるからです。

「スマホばかり見る」などのやってはいけないことを具体的に紹介しますので、自分の行動を振り返ってみてください。

スマホばかり見る

仕事中にスマホばかり見るのをもちろんNG。

確かに、スマホは暇つぶしに最適です。ネットが見れるだけでなく、アプリのゲームなども手軽に遊べますね。

しかし、それは仕事中にすることではありません。また、スマホばかり見ていると、周りの人はあなたがサボっていると思います。

スケジュールの確認や家族などからの連絡が気になって少し見るのは仕方がないかもしれません。

しかし、スマホは休憩時間などに見るのが基本。注意されないから許されていると勘違いするのは禁物です。

会社のPCを無関係なことに使う

仕事中に暇つぶしで会社のPCを使って必要のないWebサイトを見たり、SNSをチェックしたりするのはやめましょう。

会社によってはコンプライアンス上、どのようなWebサイトにアクセスしているか監視している場合もあります。

問題が発生した際に、不要な用途にPCを使っている状況が判明すれば言い逃れはできません。

そして、信頼性の低いWebサイトにアクセスするとウィルスに感染するリスクもあります。それが個人情報の流出などの大きな問題に発展する可能性もあることを認識しておきましょう。

ダラダラと過ごして何もしない

暇でやることがないからといって、ダラダラと過ごして何もしないのもよくありません。時間は誰にでも平等ですので、有効に使うべきです。

タスクがないのであれば、どうすれば業務効率化できるのかなど仕事に対する改善策を考えましょう。あるいは、仕事関連の勉強の時間に充てるのもおすすめです。

仕事が暇な時間は評価アップ・スキルアップのチャンスに変えられる

暇すぎる時間は、前向きに捉えれば評価アップやスキルアップのチャンスです。

仕事が暇な時間がつらいのであれば、その時間を学習に充てるなど自分で有意義な時間に変えましょう。

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